Какво бихте попитали доктор Пиер Дюкан, ако имахте тази възможност?
запис на интервюто с д-р Пиер Дюкан, излъчено по БНТ на 02.07.2008 г., съдържащ интервю по телефона с Д-р Дюкан. Вижте и в секцията _Полезна информация:
Интервю с д-р Пиер Дюкан, излъчено по БНТ Канал 1 на 2.07.2008 г. 8.30 ч. в предаването Денят започва (текст)
Известният диетолог д-р Пиер Дюкан в специално интервю за БНТ: Няма пострадали от протеиновата диета (статия)
ИНТЕРВЮТО ОТ СПИСАНИЕ “ЖЕНАТА ДНЕС”
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=169141&pid=6606765&lp=-3288
1. Възможно ли е, след като свалим по-голяма част от килограмите и се изморим от втора фаза, да минем за известно време в трета фаза, а след това да се върнем във втора за останалата част от килограмите?
krikri
2. Какви са стъпките и “подводните камъни” при свалянето на повече от 20 килограма-30-40-50?
baci
Коментар от baci — март 7, 2008 @ 5:56 am
Препоръчвате ли спазването на режима във втора фаза за период по-дълъг от 6 месеца?
Какви последствия за здравето би могло да има и съществува ли вероятност тялото ни да приеме този начин на хранене за нормален /при условие, че почти не сваляме вече килограми/ и захранването да доведе до повишаване на теглото?
Коментар от Боби — март 8, 2008 @ 10:11 am
От коя фаза е най-добре да се започне при дете на 11 години? Ако е от втората-как да се редуват дните ПЗ и П? Задължителна ли е консултация с лекар? Има ли статистика за прилагането на диетата при децата?
Коментар от Lyussi — март 14, 2008 @ 7:33 am
iliana
Na 08.05.2007 g. me operiraha ot rak na gardata. Preminah palniq kurs na lecenie - himioterapiq, laceterapiq i v momenta sam na hormonoterapiq. VISOKA sam 1.72 m. i predi operaciqta bqh 59 kg. V momenta sam 67 kg.
Vaprosat mi e moga li da izpolzvam proteinovata dieta bez da se pritesnqvam ot stranichni efekti.
***
Бележка от Angua: Молим пишете на кирилица!
Коментар от baci — март 16, 2008 @ 7:15 am
Какви са негативите на диетата и дали е вредна за тинейджъри.
Коментар от galya — март 20, 2008 @ 6:04 am
kak moga da otslabna sas 8 kilograma ?? ako mojete da mi kajete
***
Бележка от Angua: Молим пишете на кирилица!
Бележка от baci: Е, момиче! Нали като прочетеш материала от въведението и всичко написано от хората тук ще разбереш.
Коментар от TedUtY — март 20, 2008 @ 7:45 pm
Как е по-полезно да се консумират триците: “сурови” (напр. с кисело мляко + СТЕП), “обработени” (напр. на палачинка, кекс в обикновена или микровълнова печка) или няма значение?
Въпрос от няколко души във форума
Коментар от angua — март 20, 2008 @ 9:14 pm
Възможно ли е по-продължителното спазване на режима да доведе до хипогликемия? И как да преодоляваме хипогликемични кризи без да нарушаваме режима?
Коментар от Sun — март 31, 2008 @ 1:56 pm
Имам въпрос. Ще ми отговори ли някой? (ако може разбира се, де)
аз вече съм 76-ти ден на тази диета, свалените килограми не са много, но обемът - доста. Та проблемът ми е следният: като изключим бедрата, които си бяха с много целулит, нагоре съм направо рагу и зъби - какво да направя, че да сваля само от там? Имаше някъде в книгата нещо по въпроса, два дни я препрочитам и не мога да го открия?
Коментар от Nelly Angelova — април 5, 2008 @ 5:00 pm
Редуването 2/0, т. е. два дни чисти протеини и 5 дни нормално хранене, но без прекаляване, е подходяшо за жени, по-слаби в горната част на тялото и са по-закръглени в ханша и бедрата. Дюкан съветва този ритъм да се съчетае с локални манпулации (мезотерапия) за постигане на по-добри резултати.
Коментар от krikri1 — април 6, 2008 @ 5:40 am
Здравейте,
Искам да попитам голямо нарушение на диетата ли е в първа фаза, ако си позволявам вечер да хапвам салата от марули, лук и чесън без олио?
Благодаря.
***
Бележка от Ангуа:
Да, сериозна грешка. Това са зеленчуци и не са разрешени в първа фаза (ударен етап).
Разрешени са разрешени във втора фаза в ПЗ дните.
Молим прочетете ЦЯЛАТА книга!
Коментар от ЮЛИЯНА — април 11, 2008 @ 6:01 am
разрешено ли е хапване на зелена салата при първа фаза
***
Бележка от Angua:
Зелената салата е зеленчук => във втора фаза в ПЗ дните може.
Първа фаза (ударен етап) = само протеини => не може зелена салата и въобще всякакви зеленчуци.
Коментар от mimi — април 11, 2008 @ 6:44 am
Купих си книгата и вчера ми беше третият ден от първата фаза. Висока съм 165 см. и тежа 60 кг. Родих преди 2 години и половина. Искам да сваля около 5-7 килограма. Проблемът е, че до вчера, за три дни не съм смъкнала и кило! Какво да правя? Да минавам ли на втора фаза (както пише в книгата за хора, които искат да смъкнат по-малко от 10 кг.) и как да правя втората фаза - кое е най-добре за мен като време на редуване на чести протеини и протеини със зеленчуци? Дали ще ми отговори някой….
***
Бележка от Ангуа: Предлагам Ви да попитате във форума, цитиран в началната страница на този сайт. Ще получите съвет и помощ.
Коментар от 6o6i — април 14, 2008 @ 7:32 am
Възможно ли е заместването изцяло на триците със смляно ленено семе?
Има ли някаква опасност за бъбреците (натоварването им или друго) от тази диета, ако килограмите за сваляне са много и диетата продължи повече от 2 месеца (І и ІІ фаза)?
Коментар от Таня — април 17, 2008 @ 8:46 am
Здравейте. Имам голям проблем, при височина 1,69 м. тежа 117 кг. За да вляза в форма, трябва да сваля над 40 кг. Също така поради заболяване преди 2 г. приех много стероиди и заради това напълнях. Въпросът ми е за да сваля толкова много кг., 1 етап от диетата трябва ли да бъде по дълъг, примерно 30 дни или повече, а и дали ще има ефект при това натрупване на стероиди в организма. Благодаря предварително.
Бележка от Крикри: Първа фаза за режима не може да бъде повече от 10 дни, независимо от килограмите за сваляне. След това втора фаза започва с 5 дни притеини и зеленчуци, а след това се редуват 5/5. Засега режимът действа на всички, дори на напълнелите след лечение с лекарства и хормони, дори и на “ваксинираните” от много диети. Свалянето на 40 кг. е абсолютно постижимо при стриктно спазване на режима.
Погледнете тук: http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=286111.new#new
Коментар от anakondeva — април 20, 2008 @ 9:39 am
lenny_pld
Защо Дюкан не разрешава агнешкото???
Ето за сравнение: /всичките са с 0 въглехидрати/
Агнешко - вода - 70,0; белт - 17,5; мазн - 11,7; кал - 181
Говеждо - вода - 66,0; белт - 18,8; мазн - 13,7; кал - 204
Телешко - вода - 72,7; белт- 20,5; мазн - 5,4; кал - 134
Пилешко - вода - 73,3; белт- 21,6; мазн - 3,9; кал - 125
Кокоше - вода - 61,1; белт - 17,7; мазн - 20,8; кал - 266
Пуешко - вода - 63,1; белт - 20,6; мазн - 15,3; кал - 227
Като гледам агнешкото е с доста по-добри ТТ-данни от кокошето и почти наравно с говеждото, а те са разрешени в режима…
Коментар от Аngua — април 25, 2008 @ 4:31 pm
Д-р Дюкан разрешава нискомаслени плодови млека - интересувам се някой намерил ли е такива на нашия пазар?
***
Бележка от Angua: за момента не са намерени. Имат захар или сметана или не са обезмаслени
Коментар от Дида — април 25, 2008 @ 4:50 pm
Момичета, в първата фаза може ли млякото да се приема във вид на айрян или таратор? Защото тези корнишони, за които споменава д-р Дюкан, малко ме объркват. Предварително Ви благодаря:)
Бележка от Крикри: В ударната фаза киселото мляко може да се приема във вид на айрян. Но не и на таратор, защото не се допуска краставица. Корнишонът, който Дюкан позволява за подобряване на вкуса, е суров, не стерилизиран. И е много мъничък, като френските стерилизирани корнишони. За една хапка няма да стигне, пък камо ли за таратор.
Коментар от dimence — май 7, 2008 @ 8:34 pm
Здравейте!
Искам да попитам дали може да се яде Тофу? И въобще всякакви соеви кашкавали и т. н.
Коментар от Дани — май 15, 2008 @ 7:33 am
Момичета, вече 6-ти ден съм в Ударния режим и няма никакъв резултат, нито грам. Искам да попитам - нали не бъркам - консумацията на нискомаслено кисело мляко с овесени трици по време на ударния режим е позволена, нали?
И също, изкоментирайте нещо за жените, които имат хормонални проблеми. Аз съм след гинекологична операция, близо година и половина мина, качих около 10 кг., не чак толкова много, но ми пречат.
Ако някой има опит, нека да ми пише. Засега съм решила да продължавам с режима, макар че съм доста обезсърчена. Лек ден! 20.05.08
***
Бележка от Крикри: Да, нискомаслено кисело мляко с овесени трици е позволено в ударния режим. За жените с хормонални проблеми Дюкан казва, че също ще свалят, но по-бавно. Просто трябва да имате търпение!
Коментар от Татяна — май 20, 2008 @ 1:20 pm
Здравейте
Трябва ли да се притеснявам от факта, че от две седмици не съм мръднала с килограмите при положение, че за месец и половина от началото на диетата съм свалила 10. Имам нужда от още 5-6, но започнах да се отчайвам, че повече няма да мога да сваля. Това нормално задържане ли е или за мен просто свалянето приключи?
Благодаря!!
***
Бележка от Крикри: Няма място за притеснение. Продължаваш режима, ще свалиш рано или късно. Колкото повече се приближаваш към целта си, толкова по-бавно ще сваляш. Успех!
Коментар от tsveti — май 20, 2008 @ 6:26 pm
Диетата на Дюкан води до сваляне на килограми, но не е полезна за здравето в дългосрочен план. Месото води до повишени рискове - сърдечносъдови болести, бъбречни проблеми, рак… Освен това по финансови и екологични причини е по-добре да се набляга на растителните продукти, включително растителните белтъцини. Не наблюдавайте временния ефект изолирано върху теглото, гледайте цялостно, тогава и си правете изводите.
***
Бележка от Ангуа: Все пак някаква аргументация да предложите в защита на мнението си?
Коментар от Кирил — май 21, 2008 @ 5:57 am
Този режим на хранене ще има ли ефект, ако се приемат противозачатъчни таблетки?
Коментар от Мая — май 21, 2008 @ 11:49 am
Към Кирил
Много моля, когато пускаш такива коментари, да са подплатени с информация, най-малкото линкове към медицински сайтове
Иначе в момента звучиш като зле платен рекламен асистент
иначе напр. научно е доказано, че благодарение на протеините човешката раса се е развила физически и психически
иначе щяхме да си бъдем подобие на макаците, ядейки само плодове и бобови
ненапразно скандинавците и холандците са най-високите хора на света, както и исландците:
точно заради повишената консумация на животински протеини
Коментар от Mma Ramotswe — май 21, 2008 @ 1:22 pm
Здравейте приятели.
От 3 дни съм на диетата: ям пилешки пържоли, яйца и кисело мляко (Верея 0,1 %).
Отслабнала съм 2 кг., но проблемът ми е, че ми се вие свят и ме боли глава постоянно. Въпросът ми е дали се дължи на диетата, нормално ли е и ще премине ли или да прекратя диетата. Имам съмнение, че ми пада кръвната захар.
Моля ви за по-бърз отговор, да не взема да преритам (това е шега)
***
Бележка от Крикри: На диетата се дължи, не се притеснявай. Нормално е и виенето на свят, и главоболието. Опитай се да почиваш повече, не се натоварвай физически. Ще премине и само след няколко дни ще почустваш прилив на енергия. Всичките тези неразположения се дължат на кетозата. Пий повечко вода, кола лайт и дълги кафенца и ще преживееш :-)))
Коментар от Ирена — май 23, 2008 @ 12:19 pm
Много съм зле със запека. Овесени трици, парафиново масло вземам, но ходя много оскъдно и съм подута. Моля за помощ!
***
Бележка от Крикри: Купи си от аптеката свещички, можеш да ги ползваш веднага, без притеснения, че ще си затворена после цял ден вкъщи. Иначе вечер преди лягане можеш да пиеш чай Сание, но да не е много често, защото червата привикват. Иначе най-доброто е Хуск, без опасност от привикване.
Коментар от RUMIANA — май 23, 2008 @ 9:42 pm
Благодаря много! Не се бях сетила за свещички.
Коментар от RUMIANA — май 24, 2008 @ 6:23 am
Мъжът ми също е на диетата, но за 13 дни свали 8 кг. и му се мае главата, тонусът му е лош. Беше 119 кг.Той е диабетик, но не е инсулино зависим, на лекарства е. Моля за мнение по въпроса.
***
Бележка от Ангуа: При подобни случай съветът е само един: в най-кратък срок отидете (съответно мъжът Ви) на лекар и не пропускайте да го уведомите за спазвания режим.
Коментар от RUMIANA — май 25, 2008 @ 4:24 pm
може да е от ниско кръвно, което се оправя с кафе и кола… от ниска захар, яжте повече режимни десерти…. при мен започна след около седмица, аз ядях много сладки неща преди да започна режима и изведнъж минах на режим почти без захар и това не е добре… още нещо, което прочетох в друг форум, не използвайте диетична сол, а си яжте нормална, при някои помага айрян със сол, от пиенето на много вода се измива солта от тялото и това води до нежелани последици… на мен даже ми се виеше свят и бях доста замаяна, но отшумя за няколко дена
***
Бележка от Ангуа: Режимните сладкиши са с подсладители, а не със захар, и не би следвало да решават проблема.
Коментар от geni70is — май 25, 2008 @ 6:18 pm
Може ли при запек да се пие рициново масло?
Коментар от RUMIANA — май 27, 2008 @ 6:29 am
Здравейте, бях на ударен период само един ден и после минах на ПЗ…. мога ли пак да се върна отначало и да направя повече дни само на протеини?
Коментар от Диана — май 27, 2008 @ 5:13 pm
Тази диета ще е ефективна, само ако се спазват правилата на автора й. Тя продължава около година и трябва добре да прецениш дали ще можеш да се справиш. Действай! Успех!
***
Бележка от Ангуа: Продължителността на режима е строго индивидуална!!!
Единствено сигурна дължина имат 3 фаза (по 10 дни на всеки свален килограм) и 4 фаза (до края на живота).
Коментар от RUMIANA — май 27, 2008 @ 7:00 pm
Здравейте! От 3 дни съм започнала с ударния режим. Спазвам стриктно всичко до преди 5 минути, когато си отворих консерва с риба тон - в собствен сос, която след като пoхапнах една - две големи хапки, ме усъмни, че е с олио. Нещо съм проспала мига, явно продавачката в магазина се е объркала. Въпросът ми е - Мога ли да продължа с ударния период или просто да започна отначало?
***
Бележка от Ангуа: Продължавайте напред и за бъдеще четете внимателно етикетите
Коментар от Таня — май 29, 2008 @ 1:01 pm
здравейте на всички, започнах режима на 07.05.2008 до момента съм свалила 9 кг. но имам един проблем. Чета, че всички имате запек или по-точно в повечето случаи, но аз съм обратния вариант - без изобщо да ползвам 3 с. л. овесени трици на ден. Ако ги заместя с пшенични, като ги включа в менюто си, ще има ли ефект?
***
Бележка от Ангуа: Напомняме, че буквата Ч и цифрата четири (4) не са едно и също. Постът Ви е коригиран, но за бъдеще, молим, пишете на кирилица. Пък да не Ви казваме, че има и една буква “Щ”, а също така има и “Ш”. Успех!
Коментар от Живка — май 29, 2008 @ 5:16 pm
Здравейте! От скоро съм сред всички Вас, от 19.5.2008 г., и съм свалила 4 кг., спазвам стриктно нещата, но имам неизяснен въпрос за мен - какво е количеството на лененото семе за деня, има ли ограничение?
Коментар от Rodeyna — май 29, 2008 @ 6:35 pm
Ангуа, извинявай за краснописа, ще се поправя, мерси, но все още се надявам някой да ми помогне с моя проблем!
***
Бележка от Ангуа: Аз не мога да помогна, затова не писах нищо по въпроса ти. Да видим другите.
Коментар от Живка — май 31, 2008 @ 5:41 pm
За Живка: При всички е различно. Например ние с мъжа ми правим диетата, той имаше непрекъснато разстройство до третата седмица и сега се е задръстил, а аз още от началото съм със запек.
Коментар от румяна — май 31, 2008 @ 5:52 pm
Сайтът е много полезен!
Моля, направете така, че да го ползваме! НЕЩО ВСЕ НЕ Е НАРЕД.
***
Бележка от Ангуа: Имаше технически проблеми с много сайтове на кирилица, които би трябвало да са поправени вече от поддръжката на хоста.
Коментар от румяна — май 31, 2008 @ 5:54 pm
Родейна: Аз лененото семе го счуквам в хаванче и го пия по една супена лъжица два пъти на ден с много вода.
Коментар от румяна — юни 1, 2008 @ 8:15 am
до Румяна: благодаря за съвета ти, много съм нахъсана, а и силно волева, тъй че ще вървим напред към бленуваната мечта: да бъдем елегантни.
Коментар от Rodeyna — юни 1, 2008 @ 11:29 am
Здравейте! Чета във форума за ленено семе и искам да питам задължително ли се приема, защото прочетох книгата на д-р Дюкан и май съм го пропуснала този момент. На диета съм от 10 май, свалила съм само 4 кг., а спазвам режима стриктно, но обиколката на ханша и бедрата ми е намаляла.
***
Бележка от Крикри: Лененото семе не е задължително. Дюкан никъде в книгата не говори за него, но много момичета го пият, за да си набавят мастни киселини, помага и за проблемите с 00.
Коментар от Красимира Докова — юни 1, 2008 @ 2:04 pm
Аз съм на ударния режим вече 5 ден, но не съм свалила нито един кг. По принцип имам проблем с ходенето до 00, ходя по 1 път в седмицата, а сега не сам ходила повече от 10 дни и коремът ми е постоянно подут. От вчера почнах да ям и овесените трици. Дали от тях ще ми се оправи коремът и ще започна да отслабвам. Аз искам да сваля 5 кг., не повече.
***
Бележка от Ангуа: толкова дълго без посещение в 00 е опасно - идете на лекар!!! Относно “несвалянето”, има много фактори. Каним Ви във форума, посочен в началната страница (Въведение), където да споделите повече детайли за себе си, вкл. менюто си, за да можем да се опитаме да Ви дадем съвет.
Коментар от krasi — юни 2, 2008 @ 9:17 am
Здравейте! От 08.05.2008 г. съм на диетата на д-р Дюкан.З а първите 2 седмици /7 дни ударен режим/ резултатът беше страхотен - цели 10 кг. През вторите 2 седмици отчайващо - само 1кг. Имам да свалям още 20 кг. Дълго време ще съм диетична, затова ме интересува дали мога да разнообразя режима си с храни като например: пилешки и телешки кремвирши и мокри колбаси, консерва телешко в собствен сос, растителен кашкавал, лимонада и др. газирани безалкохолни с подсладители и лукът, чесънът и корнишонът като подправка, какво точно количество са? Предварително благодаря за отговора!
***
Бележка от Ангуа: Най-учтиво Ви молим да не пишете едно и също нещо на няколко места из този сайт - един път е достатъчно. Ще получите един и същ отговор, така или иначе. Коментарите се одобряват ръчно, което отнема време.
Отново Ви отговаряме:
пилешки и телешки кремвирши: НЕ
мокри колбаси: щом е колбас - НЕ
консерва телешко в собствен сос: само в краен случай
растителен кашкавал: НЕ
лимонада и др. газирани безалкохолни с подсладители: ДА
лукът, чесънът и корнишонът като подправка, какво точно количество са? много малко
Разгледайте сайта и ще се уверите, че има предостатъчно режимни рецепти, за да се налага да нарушавате режима с горепосочените неща.
Желаем Ви успех!
Коментар от vania — юни 9, 2008 @ 11:20 am
Може ли да се ядат пилешки и телешки полуфабрикати - кюфтета, кебапчета, кремвирши и консерви в собствен сос от тях?
***
Бележка от Ангуа: може само в краен случай, тъй като често имат нережимни добавки, а и месото е доста малка част от състава им. Препоръчваме домашно приготвени, а каймата да бъде смелена пред очите ви - от месо.
Коментар от vasq — юни 9, 2008 @ 11:39 am
да
Коментар от ваня — юни 9, 2008 @ 1:27 pm
Може ли ли да се яде пилешки и телешки кремвирши и мокри колбаси, консерва телешко в собствен сос, безалкохолни газирани напитки с подсладител и лукът, чесънът и корнишонът като подправка какво количество точно са?
***
Бележка от Ангуа:
Коментарите се одобрявят ръчно. Не е нуждо да пуснете няколко еднакви
пилешки и телешки кремвирши: НЕ
мокри колбаси: не знам кои колбаси са мокри, но щом е колбас - НЕ
консерва телешко в собствен сос: вижте в секцията Продукти - само за краен случай
безалкохолни газирани напитки с подсладител: ДА
лукът, чесънът и корнишонът като подправка какво количество точно са: много малко
Коментар от ваня — юни 9, 2008 @ 2:01 pm
По колко месо трябва да ям на ден? Тъй като не съм голям фен на месото, по 200-300 гр. достатъчно ли е?
Коментар от dora — юни 9, 2008 @ 5:57 pm
Здравейте,
На режима съм вече близо 120 дни и все още съм на 2-ри етап. Свалих близо 27 килограма за това време. Исках само да споделя, че преди 2 седмици си правих пълни изследвания на кръвта (тогава говореха за вредата върху черния дроб). Абсолютно всички показатели бяха в норма. Преди да започна имах високо кръвно, сега вече даже може да се каже, че е ниско. В най-скоро време ще си направя и пълни изследвания на бъбреците (сега обясняват, че в тях удряло).
Мога да ви кажа само едно: в книгата пише всичко. Прочетете си я и я следвайте стриктно. Всякакви допълнителни ограничения или изключения са излишни. Например това за лука, чесъна. Ям си и от двете по много, особено когато съм на протеини и зеленчуци, а резултатите ми показват, че не ми пречат. Айде и ще пиша като имам резултатите от изследванията.
***
Бележка от Крикри: Привет! Радвам се, че се включи тук, аз съм фен на дневника ти за отслабване. Дори съжалявам, че не започнах и аз такъв преди тринадесет месеца, когато започнах режима.
Моите изследвания също показаха страхотни резултати. Правих ги на годината от началото на режима. Преди години съм имала проблеми с бъбреците, но не са се обаждали напоследък. Черният ми дроб е в норма. Ако режимът има някакви минуси (освен непрекъснатите разходи за нови по-малки дрехи), то аз не съм ги забелязала.
Желая ти успех, включвай се от време на време!
***
Бележка от baci: Колчо! Добре дошъл в сайта и от мен. Дневникът ти е страхотен. Завиждам :)) Писах ти и там.
Днешните ми изследвания са перфектни.
Коментар от Колчо — юни 11, 2008 @ 9:47 am
Имам малко въпросче - какво се случва с цигарите…….. не мога и не искам да ги отказвам - но не знам как действат при тази диета… за алкохола е ясно, но цигари поне аз не видях да са упоменати някъде?
***
Бележка от Ангуа: никой не Ви кара да отказвате цигарите. Не, че е лошо да го направите, но това е по принцип
Коментар от Марина — юни 11, 2008 @ 11:23 pm
Здравейте,
Искам да попитам дали може да се яде сирене и кашкавал в протеиновия четвъртък? Може ли някой да ми каже дали мога да намеря книгата в UK.
Благодаря Ви предварително.
***
Бележка от Ангуа: НЕ може сирене и кашкавал в протеиновия четвъртък
Коментар от Tesa — юни 12, 2008 @ 6:35 pm
Здравейте!
Вече 36 дена съм на тази диета, като изкарах 10 дена ударен режим и сега съм на смесен. Отслабнах 8 килограма до сега. Искам да споделя с вас, че вече ми е много трудно да редувам протеинов със смесен режим, трудно ми е без зеленчуци. Дали не може да продължа само на смесен през втория етап?
***
Бележка от Ангуа: не, не може.
Коментар от Димова — юни 25, 2008 @ 1:41 pm
моля, ако някой може, да ми помогне. Стартирах диетата на д-р Дюкан с 5 дневен ударен. Бях в цикъл, когато започнах, и на третия ден от ударния режим редовният ми цикъл свърши. Вече съм на смесен режим, досега съм свалила 5 кг., но една седмица след старта пак имам менструация. А пия контрацептивни таблетки, които строго контролират цикъла. Не разбирам - диетата ли причини повтарянето на менструацията?????
Моля, ако някой е чел за подобен ефект, отговорете
***
Бележка от Крикри: На едно момиче, спазващо Дюкан и пиещо контрацептиви, му се случи точно същото. Отиде на лекар и се оказа, че причината са контрацептивите. Не е зле да посетите лекар.
Коментар от етка — юни 26, 2008 @ 7:45 pm
МОМИЧЕТА, А КАКВО ЩЕ КАЖЕТЕ ЗА ДЪВКИТЕ, СВИКНАЛА СЪМ С ТЯХ.
***
Бележка от Крикри: Дъвчи дъвки без захар, Дюкан позволява.
Коментар от meg7 — юни 28, 2008 @ 9:53 am
Момичета, вече 3-ти ден съм в ударната фаза. Нямам прегрешения, храня се с пилешко и малко пуешко, пия мнооого вода и по малко Cola Light. Единствено сутрин вместо овесени трици, ям по 2-3 с. л. пшеничени, понеже не можах да си намеря овесени. Всеки ден или през ден спортувам, а всеки ден ходя пеш доста. Въпреки това за 3 ударни дена кантарът не показва разлика. Какво да правя? Как да продължавам?
Коментар от Roxy — юни 28, 2008 @ 2:47 pm
За един месец свалих 10 килограма и дори малко повече /кантарчето ми се развали/, чувствам се чудесно, сега съм в последния етап - някъде до Нова година, понякога леко нарушавам, но винаги спазвам протеиновия ден, много стриктно. Даже гледам да избягвам двете разрешени гала вечери, но не знам дали по малко бяло вино /чаша/ или малка чаша бира /естествено от време на време, когато ме канят на гости и е неудобно/ са разрешени?? Дали не можем да открием сайт на Дюкан и да го питаме за неща, които ги няма в книгата /аз ще се опитам, журналист съм/?? А за запека /извинете за думата/ и при мен се появи, нo с овесените трици /три лъжици дневно/ и със зеления чай “Витаголд”, а и по една порция плодове дневно, нещата сега са много по-добре. Поздрави
***
Бележка от Ангуа: Относно въпроса Ви за алкохола, предлагам Ви да прочетете книгата по-добре…
Коментар от Даниела — юли 4, 2008 @ 1:36 pm
Спазвах диетата 2 месеца. Отслабнах 10 кг. Всички отричат кренвиршите, а аз трябва да ви кажа, че основното ми ядене бяха те. Диетата я спрях, защото заминах за чужбина. Сега отново съм си у дома и мисля да я започна пак, защото искам да сваля още мъничко. Дали ще е възможно, след като съм я прекъсвала.
***
Бележка от Ангуа: Кренвиршите НЕ са режимни.
Коментар от АЗ — юли 6, 2008 @ 4:19 pm
Много се радвам, че намерих тази страница! Значи искам да попитам за първия етап разбрах много добре, но за втория етап редуването на протеин и зеленчуци не разбрах точно как става. Може ли да ми разясните по-подробно, моля? Много искам да почна и аз този режим на хранене.
***
Бележка от Ангуа: изчитането на книгата е задължително, там всичко е обяснено най-подробно! На тази страница излишно пише, че посоченото е само резюме на режима!
Коментар от нинаса — юли 19, 2008 @ 2:21 pm
Вече от вчера (21.07) и аз съм на режима на Дюкан, само се притеснявам дали ще има ефект, защото до преди 5 дена бях на безвъглехидратно хранене. Вие какво ще кажете?
***
Бележка от Ангуа: ще кажем: УСПЕХ!
Коментар от нинаса — юли 22, 2008 @ 6:25 pm
Искам да кажа на нинаса,че аз не съм специалист в този начин на хранене, въпреки че почнах вече трети месец и се чуствам повече от прекрасно. Но човек трябва да пристъпва към нещо с ясното съзнание, че ще има полза от него, така нещата се повлияват добре. Има една книга “Подсъзнанието може всичко” на Джон Кехоу. Тя представлява техники за овладяване поразителната сила на мисълта, хубаво е да се прочете. И когато повярваш, че с този начин на хранене със сигурност ще постигнеш желаното от теб, то тогава ще има и огромен ефект. Желая много минуси на всички слабеещи и повече усмивки пред кантарите
Коментар от Rodeyna — юли 22, 2008 @ 10:09 pm
През ударния режим, който спазвах 5 дни, свалих 2 кг., започнах смесения и свалих още 1 кг. До тук добре, ама сега след 5 дни на П и вече 1 на ПЗ не съм мръднала нито грам, нито см. Висока съм 170 и сега съм 72 кг. Трябва да стана 62 според теста на Дюкан, а и аз искам да съм 60. Ама с тия темпове май до никъде. Защо спрях да свалям? С нищо не съм нарушавала.
***
Бележка от Ангуа: с Вас вече коментирахме нарушенията на режима, това е Вашето мнение, нали?
цитат:
да ви кажа - от 4 дни съм на тази диета и свалих 2 кг. Но като ви чета от колко много неща се лишавате, а сваляте кг., колкото и аз, да взема да ви улесня: ям пилешки кренвиши, правя си нишесте царевично, чат-пат хапвам натурален шоколад - всичко това ще кажете, че не бива. А защо? Нали всички тези неща са разрешени в ударния период. Измислям си всякакви вкусотии с разрешените и не до там продукти. Дъщеря ми свали 10 кг. за 2 месеца.
***
Бележка от Ангуа: извинете, сигурно говорим за различни режими.
В режима на д-р Дюкан не са разрешени кренвиршите и шоколадът.
Вие имате резултат - радвайте му се - но той не е от режима на д-р Дюкан. Дано го запазите.
Коментар от АЗ — юли 11, 2008 @ 6:24 pm |
Коментар от АЗ — юли 23, 2008 @ 11:42 am
Много благодаря за подкрепата. Сигурно режимът ще подейства и трябва време и търпение, днес съм 6 ден на ударния етап. Мисля да го направя 7 дена и тогава да премина нататък-5 на 5. Дали е подходящо или трябва повече, не знам.
***
Бележка от Ангуа: веднага минавайте във втори етап, стига толкова ударен режим!
Коментар от нинаса — юли 26, 2008 @ 11:22 am
Искам да отговоря на Татяна, която пита дали режимът действа при жени с хормонални проблеми.
Виждайки постиженията ми, моя приятелка с хормонални проблеми от преди 3-4 години и отчайващо рязко напълняване, при положение, че никога не е имала проблеми с теглото, дори и след раждането (израснали сме заедно от деца и я познавам като себе си), се чудеше дали да не се подложи на режима, защото до сега никоя диета не е действала в нейния случай. Убедих я да го направи, давайки й за пример други жени от форума с различни проблеми, при които режима не само че действа, но и се чувстват добре и изследванията им са в норма. Решихме, че ако не помогне, поне няма да навреди.
Е, обаче помогна, за мое и нейно щастие и малко по малко “пълната лелка” започна да се преобразява в красивото момиче, което познавам. Така че, Татяна, спазвай стриктно режима, не се отчайвай, ако резултатите не дойдат веднага, сигурна съм, че ако си достатъчно упорита скоро ще се върнеш да се похвалиш с новите си форми
Коментар от GreenApple — юли 26, 2008 @ 3:27 pm
ок
Коментар от нинаса — юли 27, 2008 @ 2:07 pm
Утре ще ида да си взема книгата на доктор Дюкан. с нетърпение учаквам да я прочета. И аз като Татяна имам проблеми с хормоните, защото имам тиорид на хашимото (не знам дали го написах правилно). Нарушена ми е обмяната на веществата. Дали за такива проблеми режимът е ефикасен? ще проверя докторът дали е е написал нещо по този въпрос в книгата, ще разбера утре. Много благодаря за прекрасните отговори, радвам се, че Ви има.
Коментар от нинаса — юли 27, 2008 @ 2:12 pm
Скъпа Нинаса,
Не е лошо да имаш книгата и внимателно да я прочетеш, защото дава отговори на много въпроси. Що се отнася до въпроса дали режима действа при “Тиреоидит на Хашимото” - да, действа и то доста успешно. Аз съм със съшия проблем и досега нито една диета /или хранителна добавка/ не са ми действали. Докато не открих режима на д-р Дюкан. С него за почти 5 месеца свалх 26,7 кг. “Тиреоидит на Хашимото” не е само нарушена обмяна на веществата. Нарушената обмяна е следствие от неправилната функция на щитовидната жлеза, която не произвежда достатъчно хормон /тироксин/ или го произвежда, но организмът ти не го разпознава и го третира като ненужен. Това е автоимунно заболяване, което води след себе си куп дуги проблеми, един от които е затлъстяването. С правилно дозиран /след задължителна консултация с ендокринолог/ хормон тироксин, взиман във вид на таблетки, заболяването се овладява.
В книгата си д-р Дюкан съветва хората с хормонални проблеми първо да овладеят хормоналното състояние на организма си и след това да се опитат да се справят с килограмите.
Коментар от Цецка — юли 27, 2008 @ 3:51 pm
Здравейте! Имам един малко необичаен въпрос относно смесения режим… Вероятно малцина знаят, че динята и пъпешът са зеленчуци, но въпреки високото водно съдържание са и с висока захарност, та въпросът ми е “Възможно ли е да се включват във втората фаза или трябва да се изчака до третата?” Благодаря предварително! =]
***
Бележка от Ангуа: в трета фаза
Коментар от Ema — юли 29, 2008 @ 7:24 am
Здравейте, благодаря зя изчерпателния отговор. Аз също приемам тироксин, шитовидната ми жлеза не произвежда достатъчно хормон /тироксин/ ,посещавам по график ендокринолог. Надявам се нещата да се оправят, но трябва време. Вече чета книгата и съм във втора фаза, ще пробвам първо 5/5 и после може да попороменя.
Благодаря Ви, че ви има.
***
Бележка от Ангуа: не забравяйте да уведомите лекаря си за спазвания режим!
Коментар от нинаса — юли 29, 2008 @ 5:28 pm
Здравейте на всички дюканки. Аз научих за тази диета от моя близка, която свали доста килограми без много усили. Реших и аз да я пробвам и така на 1 май я започнах, а сега, след 3 месеца спазвана диета, съм свалила само 5 кг. и не успявам повече да сваля, а ги задържам. Може ли някой да ми каже какво да правя. Искам да сваля само още 3-4 кг. Благодаря предварително на всички.
***
Бележка от Ангуа: не сте дали никаква информация за себе си - как да Ви посъветваме? Ръст, възраст, спазвани предишни режими/диети, едно дневно меню по часове и количества… Или просто заповядайте във форума, посочен на първа страничка на този сайт (Въведение), там ще е по-лесно.
Коментар от tanita — юли 31, 2008 @ 4:13 pm
Здравейте на всички, относно въпроса, зададен след моя коментар, аз съм на 20 год. и съм висока 1,71 см., преди да започна диетата бях 65 кг., а след 3 месеца спазвана диета съм 61 искам да сваля още 3-4, но не успявам, а относно до това дали съм спазвала др. диета: да, спазвала съм.
***
Бележка от Ангуа: спазването на много диети може да забави резултатите, също прегрешенията водят до задържане. Отново Ви каним във форума, посочен на първа страница на този сайт, там ще може подробно да се изкоментира менюто Ви, количеството вода и др.
Коментар от tanita — август 1, 2008 @ 7:01 am
Ако се превиши дневната доза от овесени трици /защото под формата на сладки, соленки и сладкиш не може точно да се определи количеството от три супени лъжици/ какво се получава? Вредно ли е?
***
Бележка от Ангуа: да, това е коментирано много пъти. Има опасност от организма да се извлекат и полезни вещества. Колкото до количеството, естествено, че винаги може да се измери. Просто си правите сметката, не е трудно…
Коментар от румяна — август 4, 2008 @ 2:46 pm
Искам да се похваля, че за 15 дни на режима съм свалила 6 кг. Много съм доволна. Аз съм 170 см. висока и тежах 75 кг., опитах да изчисля на калкулатора на Дюкан какво трябва да е моето тегла, но нещо не се получава. Не знам до колко кг. да продължавам. Аз мисля , че 65 кг. ще е добре. Вие какво ще ме посъветвате?
Коментар от нинаса — август 6, 2008 @ 2:04 pm
Защо има ограничения за млечните продукти? Означава ли, че като не обичам месо и риба, не мога да отслабна с тази диета?
Коментар от Шинди — август 7, 2008 @ 3:43 pm
здравейте, аз започнах диетата преди около 4 месеца и все още редувам 5 дни протеини и 5 дни протеини + зеленчуци. за периода съм свалила само около 8 килограма и от близо месец нищо. може ли някой да ми каже дали това е нормално и дали ще започна отново да свалям
Коментар от zimona — август 11, 2008 @ 4:12 am
Здравейте, започнах диетата днес
надявам се и аз да имам същите резултати като вашите, при мен съществува обаче един проблем: аз не консумирам каквото и да е било месо, т.е. аз съм не пълна вегетарианка, защото пък ям яйца и млечни продукти, това ще попречи ли на диетата. Също държа да отбележа, че съм на 17 години, но много искам да сваля около 7-8 кг., знам, че д-р Дюкан не препоръчва диетата на тинейджъри, но… нали знаете колко комплексирана се чувствам, когато видя слабите си съученички да обличат къси потничета и тесни дънки 
Мислите ли, че ще успея и аз, много съм надъхана да се преборя с излишните килограми.
***
Бележка от Ангуа: съжалявам, че ще те разочаровам, прочети тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/07/03/%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D0%B4-%D1%80-%D0%BF%D0%B8%D0%B5%D1%80-%D0%B4%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD-%D0%B2-%D1%81%D0%BF/
Коментар от Стела — август 11, 2008 @ 10:38 am
Здравейте, приятели!
Като на шега…
Днес е третият ден, откакто поставих началото на своя режим
Сутринта за първи път се изтеглих (нямах кантарче до днес) и до момента (вече преваля полунощ) кантарчето показва близо килограм разлика от сутрешното ми тегло. Преди това съм свалила още 1 кг. за двата дни. Аз съм 162 см. и тежа 64 кг. Имам спортна фигура и сериозна маса натрупана мускулатура (винаги съм спортувала).
В тази връзка въпросът ми е: подходящ ли е този режим за СВАЛЯНЕ И НА МУСКУЛНА МАСА??
Имам още един въпрос.. Може да ви се стори глупав.., но мен сериозно ми тормози съзнанието. Говорих с човек, който е минал по този път, и дамата ми каза, че двете кебапчета, които съм изяла вчера, всъщност хич не е трябвало да са ми в менюто.
Та въпросът ми е: може ли.. като краен вариант дори само… да ям кебапче? Аз повече няма и да ям, де, ама да знам, дали да направя още един ударен ден вповече, за да компенсирам проклетите кебапчета от вчера
***
Бележка от Ангуа: мога да се изкажа само за кебапчетата.
Да, кебапчетата и кюфтетата (купешки) са пълни с нережимни съставки. Може да купите кайма (смляна пред Вас в магазина) и да си направите домашни - тогава няма проблем.
Относно удължаването на ударния етап - не е нужно, вземете си поука и продължавайте напред.
Желаем Ви успех!
Ще се радвам на отговор. И двата ми въпроса са от сърце и очаквам с нетърпение коментарите ви!:))
Коментар от andromedabg — август 21, 2008 @ 9:09 pm
Вече тринайсти ден съм в трета фаза и продължавам да слабея. Това нормално ли е?
Коментар от Румяна — август 27, 2008 @ 5:28 am
И аз обмислям да се хвърля в дюканските редици, но ме плашат някои неща - например писах за алкохола - ами ако прегреша? Горчиво кафе не мога да пия, а захарта е забранена, мед не може. Освен това по-рано чувах много стряскащи коментари именно за вредата за бъбреците. Виждам и огромните предимства на режима, но някак ме е страх да го започна. Не за друго, а защото все си мисля, че ще си разваля диетата с нещо и ще трябва да почвам отначало. Но вече съм се нахъсила, та нищо чудно в някой от следващите дни и аз да започна да се включвам тук.
И един въпрос - дъщеря ми е на 9 години, и с наднормено тегло. Подходящ ли е режимът за нея?
***
Бележка от Ангуа:
1) Вижте статията “Прегреших - а сега накъде?”
2) Разрешен е изкуствен подсладител и Стевия (сладка билка) - вижте в Продукти.
3) Ако нямате проблем с бъбреците и пиете мин 1,5 - 2 л. вода на ден, няма как да получите проблеми с бъбреците от режима.
4) Категорично режимът НЕ е приложим за деца! Ограничете сладкото, пърженото, мазното, малко движение - би следвало да е достатъчно.
Коментар от Адриана — август 28, 2008 @ 3:09 pm
При какви случаи почва да капе косата? Има доста оплаквания. С какво е свързано?
Моля да се направи страница по този въпрос.
***
Бележка от Ангуа: въпросът е публикуван в Често задавани въпроси.
Коментар от Румяна — септември 8, 2008 @ 7:49 pm
Здравейте!
Аз съм на диетата от 7 месеца; още съм на смесения етап, но отслабвам по 2 килограма на месец. Е, вярно, през голяма част от времето (+ цялото лято) се борех с изпити (държавни и др.) и съм ограничавала мн. движението, но все пак - това нормално ли е?
Коментар от Калина — септември 24, 2008 @ 5:44 pm
моля ви някой от вас момичета да ме намери на този скайп sexy_little_foxy имам някои въпроси
иначе сички тези рецепти могат да се ползват в протал три, нали така, и в П4? те са до края на живота + отделните храни, които ще ядем, ами с тия подсладители…. те не са ли вредни МОЛЯ, ПИШЕТЕ МИ
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 3, 2008 @ 3:41 am
До desi_vd_1992,
според мен тези рецепти са напълно използваеми в Протал3 и Протал4, но не да си само на тях. От друга страна, четох, че протеиновия четвъртък в 4 фаза е по-строг и за него не съм сигурна - нека по-опитните да кажат. А за вредата от подсладителите - и аз вчера се бях заровила да попрочета това-онова по въпроса и мога да ти препоръчам например тази тема “Последно за “Е”-тата”:
http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/09/07/%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%e2%80%9c%d0%b5%e2%80%9d-%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b0/
Коментар от tsveti — октомври 3, 2008 @ 8:26 am
Румяна, за косопада не се притеснявай, не е от диетата. През есента всички имаме такива проблеми. Аз го решавам със един шампоан на Лореал, който се продава във фризьорските салони.
Коментар от DENEVA — октомври 3, 2008 @ 9:06 am
ок, тогава мерси много, но имах предвид, че тези рецепти можем да си ги приготвяме съвсем спокойно. аз ползвам степче вместо подладител и ефектът е супер. а и да питам, ако съвестно си следим храненето и в протал 4 пак нормално си се храним, ще си запазим теглото, нали? благодаря. а за протеиновия четвартък: споко, аз го карам само на пилешко и си го правя доста строг. тези рецепти са мн. добри
имам само о6е един въпрос: относно сладкото. вече в протал 4 колко пъти в седмицата да хапвам, като не говорим за тия десерти, ами за обикновенно сладко. аз мисля, че 2 е идеално, а и към протал 3 ще е добре се придържаме, дори след като приключи. нали ще си ядем и др. храни, но схамата на храната мисля, че е мн. добра и балансирана
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 4, 2008 @ 6:03 am
Здравейте, научих за диетата на Дюкан и твърдо реших да се присъединя към всички последователи Дюканки и Дюкани
Грешката, която направих, беше, че чела недочела, но твърдо решена, отидох и си закупих овесени ядки 
а в последствие разбрах, че те не вършат работа, да, ама аз не живея в БГ, а в Гърция (омъжена за грък, който харесва закръглените ми форми, придобити от престоя ми тук :))) но мен лично това ме тормози много, защото дрехите вече не ми стават :))
До скоро
Та въпросът ми към вас е следният, ако във форума има друг, живеещ в Гърция, дали знае от къде може да се закупят трици, ако няма, здраве да е, тогава се надявам да ми кажете дали може да бъде заменено с нещо друго. Някъде тук прочетох нещо за пектина… хип хип ураааа - аз имам пекти,н и то точно от нашия си, българския, но как да го приемам: така, както съм правила до сега: 1 чаена лъжичка пектин, 1 чаена лъжичка мед и кисело мляко 1 супени лъжици… Ще ви бъда много благодарна, ако ми дадете съвет
***
Бележка от Ангуа: медът не е режимен продукт!
Коментар от Златуна — октомври 6, 2008 @ 6:51 am
ами виж в аптеките, аз си го купуеам от там
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 6, 2008 @ 11:27 am
В тукашните аптеки го няма, гледат ме като полезно изкопаемо… Ако се прибера в Бг, може би ще си купя
Коментар от Златуна — октомври 6, 2008 @ 11:34 am
да, определено, тук ги имам във всяка аптека
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 6, 2008 @ 1:29 pm
но ако искаш да започнеш режима, трябва да се снабдиш с тях
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 6, 2008 @ 4:43 pm
момичета, искам да питам
нармално е като пия мн. вода и да има задържане, нали, в смисъл и също така в гала дните тежаж повече и с протеиновия четвъртак си го връщаш пак както е било и така през цялата седмица си го регулираш, ами секи ден мога да си правя от тези рецепти, нали така, само че с тия яйца незнам
***
Бележка от Ангуа: полето URL при публикуване на мнение не е задължително. Попълнете го само, ако имате собствен сайт. Най-учтиво Ви напомняме, че пишете на кирилица - поглеждайте постовете си преди публикуване….
Коментар от desi_vd_1992 — октомври 6, 2008 @ 7:04 pm