Прочетете и тази статия http://missby.wordpress.com/2008/01/07/lowcarb2/
Цитирам ЗлаВещица
Толкова много хора има тук, че…
***, не ми е ясно защо си направила ударната фаза и продължаваш с втора при положение, че кърмиш. Винаги питаме майките с бебета дали кърмят. И им казваме, че Дюкан препоръчва трета олекотена фаза. Не заради количеството на кърмата, а заради качеството й и заради бебето. Толкова ли не го проумявате????? При отслабването се отделят токсини, които отиват право в кърмата и бебето ги получава, независимо дали е захранено или е само на кърма. Ами имате време да отслабвате, пощадете мъничките невинни душички!
Трета олекотена фаза се препоръчва за кърмачки не за да не се ощетява бебето, а защото в процеса на отслабване се отделят токсини, които отиват право в кърмата. Всеки сам си решава дали ще рискува здравето на бебето си заради суетата.
***
Ако все пак решите да рискувате и спазвате режима:
ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко, разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормални кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК.
Всичко, разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормални кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК.
ХРЕСВАМ ВСИЧКО ПРОЧЕТЕНО ДО ТУК, НО ДО МОМЕНТА НЕ НАМЕРИХ МАЙКА КЪРМИЛА ПОВЕЧЕ ОТ 1.5 Г. МОЕТО ДЕТЕ Е НА 2Г И 7 МЕСЕЦА И ОЩЕ Я КЪРМЯ. КАКВО ДА ПРАВЯ АЗ? ВЪЗНАМЕРЯВАМ ДА Я ОТБИЯ, КОГАТО ТЯ САМАТА Е ГОТОВА ДА ГО НАПРАВИ.УСПЯВАМЕ ВЕЧЕ ДА ИЗДЪРЖИМ 24Ч БЕЗ ДА СЕ КЪРМИМ /КОГАТО Е С БАБИТЕ/, НО ОЩЕ ПРИ ПЪРВА ВЪЗМОЖНОСТ НАВАКСВАМЕ.ИСКАМ ДА ЗАПОЧНА ДИЕТАТА, ДОРИ И ОТ ТРЕТА ФАЗА ДА Е, НО АКО МИ ДАДЕТЕ СЪВЕТ КАК ДА Я ОТБИЯ БЕЗ МЕДИКАМЕНТИ СЪМ ГОТОВА ДА ЗАПОЧНА И ОТ 1 ЕТАП.
Comment от pufa — март 7, 2009 @ 8:42 am
anita7
Един съвет от мен. Не почвай диетата докато кърмиш. Бебето ти е много мъничко, а когато се отслабва всичките токсини и отрови от твоя организъм отиват в кърмата. Дори и малкото, което поема бебчо за имунитета ще еотрова. Можеш да му навредиш доста. Тук има и 3-та олекотена фаза за кърмачки, но не те съветвам и нея да прилагаш. Изчакай още малко. Помисли.
Нека и по-опитните се изкажат, но това е моето мнение и аз на твое място не бих рискувала. Здравето на детето е най-важното.
Другия вариант е да спреш да кърмиш въобще.
Comment от Аngua — февруари 14, 2009 @ 10:27 am
Каприкорн, ако отслабваш, докато кърмиш не защото пазиш диета,а защото тялото ти само се разделя с излишните килограми, не се тревожи! Това не зависи от теб, не е наложено насила чрез диета и съответно не вреди на бебето. Не се притеснявай наистина! По принцип при кърмене жената трябва да приема по 500 калории повече, отколкото нормално. Предполагам, че ти не приемаш тези допълнителни 500 калории и затова безпроблемно и без усилия отслабваш! Не се отделят токсини и не вредиш на бебето щом килограмите си отиват сами, а не насила. Това го знам от момичетата от Консултативния кабинет по кърмене в Майчин Дом.
Comment от Флучия — януари 15, 2009 @ 10:20 pm
Аз съм кърмачка и моето бебе е вече на 8 месеца. Кърмим се само сутрин и вечер. От прочетеното до тук разбирам, че не мога да започна да спазвам диетата от началото, защото при отслабването се отделят токсини. Ако отслабвам въпреки, че се храня нормално и не спазвам диета би трябвало също да се отделят тосини… В този случай какво да правя? Някой може ли да обясни по-подробно, ако има конкретна информация, моля!
Comment от CapricornVNK — януари 7, 2009 @ 10:01 pm
абе хора дайте някакъв пример за диетата на дюкан например понеделник кво да ядем,вторник и т.н. да разбере всеки българин
Comment от светлана панайотова — ноември 3, 2008 @ 1:00 pm
annisoft
Здравейте! Искам да помоля за помощ и съвет от по-напредналите. Аз кърмя и най-вероятно ще успея да си сваля килцата преди да сме се отказали от цоцане, та въпроса ми е: Колко време да съм на трета олекотена фаза (само на нея съм била), дали като си постигна целта- тогава да смятам „свалено*10 дни“ или да си зачета и времето преди това. А какво ще стане ако продължа да свалям и след това, тъй като за сега съм свалила доста в тази фаза, която уж е за задържане? Извинете ако вече е обсъждано, но просто нямам време да прочета всички теми. Надявам се да ми помогнете!
Comment от Аngua — октомври 18, 2008 @ 7:55 pm
Sagittarius
Не разбрах точно въпроса ти, а и не съм спец по тази фаза (за съжаление), но ще се опитам да помогна. Моето разбиране за 3-та олекотена – всеки ден ядеш: 2 порции плод, 2 филийки пълнозърнест хляб, 40 г. сирене, млечни (вече с нормална масленост); на корем протеини (плюс нетлъсто свинско, агнешко и шунка), зеленчуци. Два пъти седмично ядеш по една порция нишестени (картофи, ориз, паста и др.), два пъти седмично – гала вечери. Без протеинов четвъртък!
Comment от Аngua — октомври 4, 2008 @ 4:31 pm
Eiphnh
Аз дълго време отлагах диетата заради кърменето, но то пък се проточи доста дълго и вече тотално ми е писнало да си мъкна 10 кг., останали от бременността. Затова започвам олекотения 3-режим за кърмачки, докато спра да кърмя.
Та в тази връзка имам един въпрос.
В 3-ти етап, освен всичко разрешено в ПЗ дни, има и 2 дни, в които се ядат и допълнителните неща. В олекотения вариант се добавя към 3-ти вариант и +1 една порция плод, но въпросът ми е, тези добавки (всичко различно от разрешеното в ПЗ дни) само 2 дни в седмицата ли се ядат или всеки ден?
Мерси предварително и успех на всички!!!
Comment от Аngua — октомври 4, 2008 @ 4:30 pm
Благодаря за подробното пояснение на svetlat! Важно беше за мен, тъй като отдавна се каня да започвам режима, а не ми бяха ясни най-важните неща.
Comment от de3demonka — август 15, 2008 @ 12:32 pm
Кърмачките не трябва да допускат сваляне на КГ. повече от 1,5-2 кг на месец, ще отровят бебето, по принцип, ако сваляш повече от 2-3 кг на месец /при диети или т. нар. здравословно хранене,/ е вредно за здравето /бъбреците и т.н., особено ако не пиеш вода/.
ВНИМАВАЙТЕ – от диета може да се умре, ако прекаляваш
Comment от Цвети — юли 5, 2008 @ 9:17 pm
Много благодаря за изчерпателния отговор
Имам още едно въпросче – как стоят нещата с отделянето на токсини в трета олекотена фаза, не са ли опасни за кърмачетата?
Comment от kon4ita — юни 2, 2008 @ 7:48 pm
Кърмачките пропускат първа и втора фаза на режима и започват направо от трета олекотена фаза.
Продължав,а докато си свалите килограмите или докато спрете да кърмите.
Ако спрете кърменето и имате още за сваляне, си започвате от първа фаза и си карате до края.
Следващото са мои разсъждения:
Ако си свалите килограмите и още кърмите – не знам дали има писано в книгата точно за това, но би трябвало да минете в четвърта доживотна фаза, обаче може би да я правите без протеиновия ден (или пък с него, след като вече не сваляте килограми, а той служи само за корекция, не би трябвало да се отделят толкова токсини) или да правите вместо протеинов ден – ден с протеини и малко зеленчуци. А може и да останете в трета олекотена, докато спрете кърменето, след като са свалени килограмите, просто няма да има какво да сваляте и ще започнете да задържате и като спрете кърменето, си влизате в четвърта фаза.
Comment от svetlat — май 29, 2008 @ 11:30 am
здравейте! радвам се, че ви има, вкл. и защото, като ви гледам и се надъхвам, че ще успея
радвам се, че ще ми е олекотена, между другото – тъкмо ще привикна 
аз кърмя и питам точно въпроса на кон4ита
Comment от ninochka — май 13, 2008 @ 8:07 pm
Правилно ли съм разбрала-кърмачките прескачат първа и втора фаза и се придържат към трета олекотена, докато кърмят?
Колко дълго продължава и като спрем да кърмим от първи етап ли се почва или четвърти направо?
Comment от kon4ita — май 10, 2008 @ 4:58 pm
ЗлаВещица
Режимът на Дюкан сравнително отскоро е в България и в нашия форум. Когато започнах преди малко повече от година, тук бяхме 10-15 момичета. Сега сме много повече, но досега не е имало бременна. На срещата *** (забременяла по време на режима) каза, че ще продължава да е дюканка и аз и казах да не се зарича, защото не се знае каква храна ще й понесе. И дадох себе си за пример – като бременна не можех да ям месо. Тя се позачуди, дори и не и се повярва, но сега се увери, че съм говорела напълно сериозно.
Вярно е, че Дюкан препоръчва на бременни и кърмачки трета олекотена фаза, но лично моето мнение е, че бременните не трябва да спазват този режим, както и подрастващите.
Организмът им има нужда от различни неща и не би трябвало да се лишава. Ако една бременна жена не иска да дебелее, е достатъчно да внимава в количеството храна и няма да има проблеми. А не да „яде за двама“, както препоръчваха преди време.
***
Бележка от Ангуа: Към юни 2008 г. имаме поне 5-6 бременни Дюканки
Comment от Аngua — май 10, 2008 @ 3:21 am
Сън
Уточнявам, че никога досега не съм била кърмачка (просто още нямам деца) и нещата, които казвам, са на база всичко прочетено от мен (а то изобщо не е малко) за храненето, кърменето, здравословния начин на живот въобще и т. н. + прочетеното в книгата на Дюкан. И така, щом кърмиш, детето се храни с това, което и ти, образно казано. Щом приемаш само протеини и обезмаслени млечни продукти, детето много трудно ще усвои каквито и да било хранителни вечества от кърмата ти:
Първо, защото от всички калории, поети от чисти белтъчини, едва около 30 % се усвояват реално от организма, а от тях колко остават за теб и колко поема бебчо?
Второ, режимът през ударната фаза е беден на витамини и минерали.
Затова и Дюкан препоръчва през П-дните да се пият комбинирани витамини или бирена мая, дори и да не кърмиш! Дори и да не ти е намаляла кърмата през тези дни, тя е била изключително нехранителна. Не искам да звуча наставнически и да те поучавам как да си гледаш детето, в никакъв случай не ми е това целта. Но се надявам, че ти давам допълнително информация, на база на която да можеш да направиш най-добрия избор за теб и за детето ти.
***
По време на ударния етап – П дните в организма се отделят токсини, които преминават в кърмата и от там – в детето ти. Така го подлагаш на голям риск! Не го прави! Има време за всичко. Сега здравето на детето ти е най-важно!
***
за всички кърмачки цитирам от книгата – стр. 198:
„Ако майката кърми. Колкото и да е напълняла жената, през периода на кърменето не е разумно да се спазва стриктен режим, който би се отразил на растежа на новороденото.
Препоръчителното поведение е да се прилага превантивният режим – олекотен Протал 3 чрез:
- добавяне на втори плод към първия;
- консумиране на мляко и млечни произведения с 2% масленост;
неспазване на протеиновия четвъртък.“
Comment от Аngua — май 2, 2008 @ 2:38 pm
Sun
Цитирам дословно от книгата на Дюкан:
„Ако майката кърми, колкото и да е напълняла жената, през периода на кърменето не е разумно да се спазва стриктен режим, който би се отразил на растежа на новороденото. Препоръчителното поведение е да се прилага превантивният режим – олекотен Протал 3, чрез добавяне на втори плод към първия, консумиране на мляко и млечни произведения с 2 % масленост, неспазване на протеиновия четвъртък.“
Тоест, по-лека от нормалната 3-та фаза на режима.
Comment от Аngua — май 2, 2008 @ 6:42 am
Откъде да започна режима, не разбрах кое е за кърмачки
Comment от Ваня — март 25, 2008 @ 10:45 am
Sun:
***, добре дошла и успех! Докато кърмиш си остани на олекотена 3-та фаза, независимо колко би ти се искало друго.
Олекотена 3-та фаза представлява ПЗ + 2 филийки пълнозърнест хляб на ден + 2 плода на ден + млечните да са с 2 % масленост + обикновена шунка + 40 г. кашкавал или сирене на ден + свинско филе печено без мазнина + 2 пъти в седмицата по 1 порция (200 г.) нишестени + 2 гала вечери на седмица (ядеш всичко, което ти се яде, но само по 1 порция от по 150-200 г. и само на едно хранене, а не през целия ден).
Comment от angua — март 25, 2008 @ 8:44 am
Здравейте, аз бях една от досадните първи кърмачки, дето питаха може ли Дюкан за кърмачки.
Чувствам се доста виновна 
Просто мисля (не само аз, споделих и с педиатър), че се предозирах с млечни, яйца, пилешко и кравешко… Хем бях на диета само три седмици и ядях повече от допустмите плодове.
Искам да похваля диетата – за 3 седмици свалих 4 кг с режима за кърмачки и сваленото се запази без проблеми
Обаче се наложи да я спра – бебето направи непоносимост към кравешките неща (емпирично така изглеждат нещата), та сега съм на безкравешка диета и намалени протеини (почти само въглехидрати, ама и с нея свалих 2 кг…) – не приемам нищо кравешко и много малко месо (пилешко, пуешко, риба), яйца, никакви ядки, цитруси, семкови и пр. алергизиращи продукти…
Искам само да споделя, без да плаша никого разбира се или да казвам лоши неща за диетата – според мен предизвиках непоносимостта на бебето точно с моето хранене
В никакъв случай не искам да предизвиквам спорове и пр.
Исках само да споделя, заради все повечето кърмачки, които карат тази диета!e Не е доказано, че тя е причината, но аз си имам едно наум.
За щастие бебето се оправи бързо и като си спазвам сегашната диета + не ям джънк храни, си е съвсем добре, от няколко дни се захранваме.
Мисля, като приключим с кърменето точно с Дюкан да свалям останалите 10 кг. (надявам се тогава да са по – малко де
)
Дотогава – никакви диети за отслабване, явно щом хората са казали, че по бременност и кърмене не се пазят диети, има за какво… Разбира се, това не означава тъпчене. Така че, подкрепям ЗлаВещица и Baci.
Comment от Rally — март 20, 2008 @ 3:41 pm