Прочетете и тази статия http://missby.wordpress.com/2008/01/07/lowcarb2/
Цитирам ЗлаВещица
Толкова много хора има тук, че…
***, не ми е ясно защо си направила ударната фаза и продължаваш с втора при положение, че кърмиш. Винаги питаме майките с бебета дали кърмят. И им казваме, че Дюкан препоръчва трета олекотена фаза. Не заради количеството на кърмата, а заради качеството й и заради бебето. Толкова ли не го проумявате????? При отслабването се отделят токсини, които отиват право в кърмата и бебето ги получава, независимо дали е захранено или е само на кърма. Ами имате време да отслабвате, пощадете мъничките невинни душички!
Трета олекотена фаза се препоръчва за кърмачки не за да не се ощетява бебето, а защото в процеса на отслабване се отделят токсини, които отиват право в кърмата. Всеки сам си решава дали ще рискува здравето на бебето си заради суетата.
***
Ако все пак решите да рискувате и спазвате режима:
ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко, разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормални кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК.
Всичко, разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормални кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК.
Здравейте, аз бях една от досадните първи кърмачки, дето питаха може ли Дюкан за кърмачки.
:( Чувствам се доста виновна 
Просто мисля (не само аз, споделих и с педиатър), че се предозирах с млечни, яйца, пилешко и кравешко… Хем бях на диета само три седмици и ядях повече от допустмите плодове.
Искам да похваля диетата - за 3 седмици свалих 4 кг с режима за кърмачки и сваленото се запази без проблеми
Обаче се наложи да я спра - бебето направи непоносимост към кравешките неща (емпирично така изглеждат нещата), та сега съм на безкравешка диета и намалени протеини (почти само въглехидрати, ама и с нея свалих 2 кг…) - не приемам нищо кравешко и много малко месо (пилешко, пуешко, риба), яйца, никакви ядки, цитруси, семкови и пр. алергизиращи продукти…
Искам само да споделя, без да плаша никого разбира се или да казвам лоши неща за диетата - според мен предизвиках непоносимостта на бебето точно с моето хранене
В никакъв случай не искам да предизвиквам спорове и пр.
Исках само да споделя, заради все повечето кърмачки, които карат тази диета!e Не е доказано, че тя е причината, но аз си имам едно наум.
За щастие бебето се оправи бързо и като си спазвам сегашната диета + не ям джънк храни, си е съвсем добре, от няколко дни се захранваме.
Мисля, като приключим с кърменето точно с Дюкан да свалям останалите 10 кг. (надявам се тогава да са по - малко де :))
Дотогава - никакви диети за отслабване, явно щом хората са казали, че по бременност и кърмене не се пазят диети, има за какво… Разбира се, това не означава тъпчене. Така че, подкрепям ЗлаВещица и Baci.
Коментар от Rally — март 20, 2008 @ 3:41 pm
Sun:
***, добре дошла и успех! Докато кърмиш си остани на олекотена 3-та фаза, независимо колко би ти се искало друго.
Олекотена 3-та фаза представлява ПЗ + 2 филийки пълнозърнест хляб на ден + 2 плода на ден + млечните да са с 2 % масленост + обикновена шунка + 40 г. кашкавал или сирене на ден + свинско филе печено без мазнина + 2 пъти в седмицата по 1 порция (200 г.) нишестени + 2 гала вечери на седмица (ядеш всичко, което ти се яде, но само по 1 порция от по 150-200 г. и само на едно хранене, а не през целия ден).
Коментар от angua — март 25, 2008 @ 8:44 am
Откъде да започна режима, не разбрах кое е за кърмачки
Коментар от Ваня — март 25, 2008 @ 10:45 am
Sun
Цитирам дословно от книгата на Дюкан:
“Ако майката кърми, колкото и да е напълняла жената, през периода на кърменето не е разумно да се спазва стриктен режим, който би се отразил на растежа на новороденото. Препоръчителното поведение е да се прилага превантивният режим - олекотен Протал 3, чрез добавяне на втори плод към първия, консумиране на мляко и млечни произведения с 2 % масленост, неспазване на протеиновия четвъртък.”
Тоест, по-лека от нормалната 3-та фаза на режима.
Коментар от Аngua — май 2, 2008 @ 6:42 am
Сън
Уточнявам, че никога досега не съм била кърмачка (просто още нямам деца) и нещата, които казвам, са на база всичко прочетено от мен (а то изобщо не е малко) за храненето, кърменето, здравословния начин на живот въобще и т. н. + прочетеното в книгата на Дюкан. И така, щом кърмиш, детето се храни с това, което и ти, образно казано. Щом приемаш само протеини и обезмаслени млечни продукти, детето много трудно ще усвои каквито и да било хранителни вечества от кърмата ти:
Първо, защото от всички калории, поети от чисти белтъчини, едва около 30 % се усвояват реално от организма, а от тях колко остават за теб и колко поема бебчо?
Второ, режимът през ударната фаза е беден на витамини и минерали.
Затова и Дюкан препоръчва през П-дните да се пият комбинирани витамини или бирена мая, дори и да не кърмиш! Дори и да не ти е намаляла кърмата през тези дни, тя е била изключително нехранителна. Не искам да звуча наставнически и да те поучавам как да си гледаш детето, в никакъв случай не ми е това целта. Но се надявам, че ти давам допълнително информация, на база на която да можеш да направиш най-добрия избор за теб и за детето ти.
***
По време на ударния етап - П дните в организма се отделят токсини, които преминават в кърмата и от там - в детето ти. Така го подлагаш на голям риск! Не го прави! Има време за всичко. Сега здравето на детето ти е най-важно!
***
за всички кърмачки цитирам от книгата - стр. 198:
“Ако майката кърми. Колкото и да е напълняла жената, през периода на кърменето не е разумно да се спазва стриктен режим, който би се отразил на растежа на новороденото.
Препоръчителното поведение е да се прилага превантивният режим - олекотен Протал 3 чрез:
- добавяне на втори плод към първия;
- консумиране на мляко и млечни произведения с 2% масленост;
неспазване на протеиновия четвъртък.”
Коментар от Аngua — май 2, 2008 @ 2:38 pm
ЗлаВещица
Режимът на Дюкан сравнително отскоро е в България и в нашия форум. Когато започнах преди малко повече от година, тук бяхме 10-15 момичета. Сега сме много повече, но досега не е имало бременна. На срещата *** (забременяла по време на режима) каза, че ще продължава да е дюканка и аз и казах да не се зарича, защото не се знае каква храна ще й понесе. И дадох себе си за пример - като бременна не можех да ям месо. Тя се позачуди, дори и не и се повярва, но сега се увери, че съм говорела напълно сериозно.
Вярно е, че Дюкан препоръчва на бременни и кърмачки трета олекотена фаза, но лично моето мнение е, че бременните не трябва да спазват този режим, както и подрастващите.
Организмът им има нужда от различни неща и не би трябвало да се лишава. Ако една бременна жена не иска да дебелее, е достатъчно да внимава в количеството храна и няма да има проблеми. А не да “яде за двама”, както препоръчваха преди време.
***
Бележка от Ангуа: Към юни 2008 г. имаме поне 5-6 бременни Дюканки
Коментар от Аngua — май 10, 2008 @ 3:21 am
Правилно ли съм разбрала-кърмачките прескачат първа и втора фаза и се придържат към трета олекотена, докато кърмят?
Колко дълго продължава и като спрем да кърмим от първи етап ли се почва или четвърти направо?
Коментар от kon4ita — май 10, 2008 @ 4:58 pm
здравейте! радвам се, че ви има, вкл. и защото, като ви гледам и се надъхвам, че ще успея
радвам се, че ще ми е олекотена, между другото - тъкмо ще привикна 
аз кърмя и питам точно въпроса на кон4ита
Коментар от ninochka — май 13, 2008 @ 8:07 pm
Кърмачките пропускат първа и втора фаза на режима и започват направо от трета олекотена фаза.
Продължав,а докато си свалите килограмите или докато спрете да кърмите.
Ако спрете кърменето и имате още за сваляне, си започвате от първа фаза и си карате до края.
Следващото са мои разсъждения:
Ако си свалите килограмите и още кърмите - не знам дали има писано в книгата точно за това, но би трябвало да минете в четвърта доживотна фаза, обаче може би да я правите без протеиновия ден (или пък с него, след като вече не сваляте килограми, а той служи само за корекция, не би трябвало да се отделят толкова токсини) или да правите вместо протеинов ден - ден с протеини и малко зеленчуци. А може и да останете в трета олекотена, докато спрете кърменето, след като са свалени килограмите, просто няма да има какво да сваляте и ще започнете да задържате и като спрете кърменето, си влизате в четвърта фаза.
Коментар от svetlat — май 29, 2008 @ 11:30 am
Много благодаря за изчерпателния отговор
Имам още едно въпросче - как стоят нещата с отделянето на токсини в трета олекотена фаза, не са ли опасни за кърмачетата?
Коментар от kon4ita — юни 2, 2008 @ 7:48 pm
Кърмачките не трябва да допускат сваляне на КГ. повече от 1,5-2 кг на месец, ще отровят бебето, по принцип, ако сваляш повече от 2-3 кг на месец /при диети или т. нар. здравословно хранене,/ е вредно за здравето /бъбреците и т.н., особено ако не пиеш вода/.
ВНИМАВАЙТЕ - от диета може да се умре, ако прекаляваш
Коментар от Цвети — юли 5, 2008 @ 9:17 pm
Благодаря за подробното пояснение на svetlat! Важно беше за мен, тъй като отдавна се каня да започвам режима, а не ми бяха ясни най-важните неща.
Коментар от de3demonka — август 15, 2008 @ 12:32 pm
Eiphnh
Аз дълго време отлагах диетата заради кърменето, но то пък се проточи доста дълго и вече тотално ми е писнало да си мъкна 10 кг., останали от бременността. Затова започвам олекотения 3-режим за кърмачки, докато спра да кърмя.
Та в тази връзка имам един въпрос.
В 3-ти етап, освен всичко разрешено в ПЗ дни, има и 2 дни, в които се ядат и допълнителните неща. В олекотения вариант се добавя към 3-ти вариант и +1 една порция плод, но въпросът ми е, тези добавки (всичко различно от разрешеното в ПЗ дни) само 2 дни в седмицата ли се ядат или всеки ден?
Мерси предварително и успех на всички!!!
Коментар от Аngua — октомври 4, 2008 @ 4:30 pm
Sagittarius
Не разбрах точно въпроса ти, а и не съм спец по тази фаза (за съжаление), но ще се опитам да помогна. Моето разбиране за 3-та олекотена - всеки ден ядеш: 2 порции плод, 2 филийки пълнозърнест хляб, 40 г. сирене, млечни (вече с нормална масленост); на корем протеини (плюс нетлъсто свинско, агнешко и шунка), зеленчуци. Два пъти седмично ядеш по една порция нишестени (картофи, ориз, паста и др.), два пъти седмично - гала вечери. Без протеинов четвъртък!
Коментар от Аngua — октомври 4, 2008 @ 4:31 pm