Рецептите на дюканки

Въпроси – Нашата страничка за въпроси относно режима

Направихме тази страничка, за да можем да запазим Въпроси към доктор Дюкан, като страница с по-генерални въпроси по нашия режим.

73 Коментара »

  1. По принцип диетата е дълга, може да се каже, че е за цял живот :-)
    Зависи колко килограма искаш да свалиш.

    Comment от krikri1 — ноември 16, 2009 @ 10:23 am

  2. Диетично какао май в БГ няма. Евентуално пробвай с нес кафе.
    Няма проблем киселото мляко да е цедено. Мазно е сигурно от растителните мазнини, които добавят. Културата например е с 0,1% животински и 3,5% добавени растителни мазнини.

    Comment от krikri1 — ноември 16, 2009 @ 10:18 am

  3. Здравейте ,приятели.Отговорете -през какъв период от време мога да се подлагам на тази диета.

    Comment от fti4ka — ноември 16, 2009 @ 8:55 am

  4. здравейте,искам само да попитам,може и да е коментирано,но скоро не съм препрочитала въпросите и отговорите.Та въпроса ми е:има ли проблем,че често ям киселото мляко 0,1% изцедено.Много ми харесва да си правя снежанка и кремче с кисело мляко,подсладено,с настъргана лимонова кора.Но понеже като се изцеди става като сметана и аз все се притеснявам,че е мазно,а то принципно няма как да стане мазно,нали.Моля ви отговорете ми,да се успокоя.
    и още нещо:откъде мога да си купя диетично какао за готвене.Аз досега съм ползвала само веднъж обикновено какао за готвене,за да си овкуся едно от кремчетата с киселото мляко и сложих една щипка,съвсем мъничко,мисля,че не е чак толкова фатално,дори и да е обикновено какао,ако рядко го използвам.
    благодаря предварително за отговора

    Comment от Ирена — ноември 14, 2009 @ 1:47 pm

  5. да ви попитам по знаещите и опитните – искам да сваля не повече от 3-4 кг но не ми става ясно след 1-2 ударни дни как да продължа . В книгата пишеше режим 2/0 – което ще рече 2 ударни и 5 дни норм хранене – но колко дълго ???
    Освен това етапи ПЗ и др. преходни минават ли се
    Благодаря ви предварително

    Comment от Анна — октомври 20, 2009 @ 7:05 am

  6. За 48 – те кила- ще заприличаш на скелет , няма да имаш гърди , ще се сбръчкаш и ще ти спре мензиса; вярвай на калкулатора или си скупи повреден кантар.

    Comment от димитар — октомври 19, 2009 @ 12:59 pm

  7. А през фаза ПЗ ? Май пак не може…аз пак за соята си плача…

    Comment от димитар — октомври 19, 2009 @ 12:56 pm

  8. Цитат от книгата: Растенията, колкото и протеини да съдържат, винаги са прекалено богати на въглехидрати. Такива са зърнените, брашнените, бобовите и нишестените храни, включително соята, известна с качеството на белтъчините си, но твърде мазна и твърде богата на въглехидрати, което в нашия случай ги прави неизползваеми.

    Comment от krikri1 — октомври 18, 2009 @ 9:54 am

  9. Здрасти , „Колеги“ !!! Не зацепвам защо не се разрешават соеви продукти…в тях има повече белтъчини , от колкото в телешкото и рибата …а и органолептично са прекрасни , дори и след варене…а и- четох , че не намирате подходящ кетчуп- ами прочетете състава на „Primo Gusto“- Гръцки ЛЕКО концентрирав доматен сок с лук и босилек- перфектен вкус , нищо мазнини и калории.Е- и протеини…ама- за овкусител е перфектен , мисля…също и един сладолед на прах- на Royal TM – нискокалоричен , за диабетици- от обезмаслено сухо пляко , подсладител и набухвател-приготвя се с чиста вода…това е незаменимо за сладкарската абстиненция , май..дайте си мненията , ако обичате !!!
    Между другото- да се похваля- стартирах от 05.10 09 на 113 кг и към днешна дата съм 106.3…

    Comment от dimi64 — октомври 18, 2009 @ 9:29 am

  10. Privet, djukanki!
    Iskam da spodelya moyat opit s dietata- zabelyazvam,4e kogato konsumiram obezmasleno mlyako Cultura, obezmasleno sirene ne moga da svalya i gram?Nabljudavate li i vie podobni reaktsii na organizma?

    Imam vapros- razreshena li e tikvata po vremena PZ period.
    Blagodarya vi!!!
    Jazzy

    Comment от Jazzy — септември 27, 2009 @ 9:47 pm

  11. zdravei Desislava!I az kato teb pregreshix kato teb predi godina i varnax 5-te kilograma koito bqx zagubila no sega sam mnogo motivirana i zapo4nax otna4alo dnes sam na 5 den П etap 4eta vsi4ko vav forumite i tova me motivira oshte pove4e.Zatova zapohvai SMELO!:))

    Comment от BRATANOVA — септември 27, 2009 @ 2:53 pm

  12. Здравейте, чела съм много за диетата на Дюкан и искам много да я пробвам,но никаде не наирам ПОДРОБНИЯ списък с позволени храни през ударния период . Защото чесно да си кажа не разбирам от протеини и такива пък още по малко да знам в кое се съдържат .. Моля помогнете !

    Comment от Йонка — август 26, 2009 @ 10:27 pm

  13. здравейте та значи да питам и аз нещичко.почнах 3етап изкарах 2 месеца а трябваше 3 с една дума не довърших етапа,сега си ямвсичко но качих 5 кг.въпроса ми е да почна ли от от 1 етап или нещо друго ще ме посъветвате,знам че не е желателно да се прави повече от два пъти в живота?????

    Comment от desislava — август 26, 2009 @ 3:05 pm

« По-стари

RSS хранилка за коментарите по тази публикация. Адрес за TrackBack

Вашият коментар

Блог в WordPress.com.