Рецепта зелено човече
Продукти:
- 1 кофичка кисело мляко 0,1 % – каквото имаме в момента
- вода около 0,5 л. каквато имаме – минерална, чешмяна
- 1/3 STEP какъвто харесваме
- 1 празно чисто шише с капачка, мин. 1 л.
Време за приготвяне:
около 4 минути според настроението и наличната музика за резултат около 1 л.
Приготовление:
Вземаме кофичката кисело мляко и проверяваме дали е запечатана добре. Ако да – хващаме я и почваме да танцуваме, ползвайки кофичката като кастанети. Целта е хууубаво да разбъркаме киселото мляко. Ако кофичката не е добре затворена, грабваме една вилица и почваме да разбъркваме със същата цел. Ако ни боли ръката, може да извадим пасатора 
След като свършим тази благородна задача, изсипваме разбитото мляко в шишето. Може с фуния за по-лесно.
Наливаме водата във вече празната кофичка и поразбъркваме с вилицата, за да се разтвори каквото е останало по стените и дъното на кофичката. Изсипваме водата в шишето. Доизплакваме кофичката и тя е вече готова за разделно изхвърляне
Сипваме 1/3 STEP в шишето.
Много добре завиваме капачката на шишето и започваме отново да танцуваме, ползвайки шишето като кастанети.
П. С. Горим 3 калории и от танцуването
Поздравления за рецептата за музикално-сладък айрян!
В допълнение бих добавила, че предпочитам да го консумирам охладен – Дюкан обръща сериозно внимание на влиянието на околната температура, температурата на това, което ядем и пием, и прочие температури върху организма и способността му да гори калории!
Коментар от Теодора — март 6, 2009 @ 5:38 pm
за да не си цапам фунията и после да трябва да я мия, ползвам буркан с винт
това ми е шейкър от време оно – пъхаш ледчетата и друсаш и всичко се разбива 
Коментар от м — март 6, 2009 @ 3:10 pm