крикри
Режимът на Дюкан се различава от всички останали диети по едно съществено нещо, което според мен го прави толкова успешен. Не се гладува. Всеки яде според възможностите и според потребностите си. Знаеш, че можеш да си хапнеш до насита. Пък голяма работа, че трябва да ограничаваш някои храни. Нали си сит. Когато кажа на някой, че е ял малко, най-често визирам нередовно хранене. Най-добри резултати се постигат с 4-5 пъти хранене на ден. (Може и 6, като мен) Винаги съм казвала да се храним ДО НАСИТА, а не да се тъпчем. В началото се яде повече, после апетитът намалява и стомахчето се свива. И Дюкан казва, че е нормално в началото дори да се яде повече. По-добре да ядем по-голямо количество режимни храни, отколкото да стоим гладни и да се чудим с какво нережимно да прегрешим.
Още нещо - който иска добри резултати в началото, да избягва готови продукти - готови пържолки, колбаси и т.н.
