Запечено брюкселско зеле за трета фаза

Рецепта vani_nik

• 1 пакет замразено брюкселско зеле
• 3 листчета топено сирене лайт за сандвичи
• 20 гр. кашкавал
• черен пипер

Брюкселското зеле се сварява на пара. Разрязва се на половинки и се слага в малка тавичка. Поръсва се с черен пипер. Отгоре се слага топеното сирене и върху него – настърганият кашкавал. Запича се във фурната, докато се разтопи сиренето и леко порозовее кашкавала.

Салата от грейпфрут и ролца от раци за трета фаза

Рецепта labello

Предлагам ви една много вкусна салата за 3 фаза, която измислих днес и е много простичка за изпълнение.
Продукти:

• 1 пакетче рулца от раци
• 1 грейпфрут

Рулцата от раци се нарязват на парченца и се смесват заедно с добре изчистения грейпфрут, който също е на парченца. Разбърквате и хапвате. Бон апети!

Ямбол

• на старата автогара в блока до тото, диетичен магазин, там има трици, както  и култури, и ленено семе.
• „Вилтон“, кв. Каргона, за останалите Вилтони не знам!