Как да стегнем кожата при отслабване?

biborana

Как да стегнем кожата при отслабване
Кожата е като колата, сложна машина, която се нуждае от 4 основни неща, за да работи добре:
•   Гориво – кръвта
•   Кислород
•   Масло – мазнина
•   Вода

Изграждащите средния слой на кожата белтъци Колаген и Еластин са основно отговорни за нейната стегнатост и еластичност.

Как да стегнем кожата:
Като й помогнем да се възстанови
1.   Подобряване на кръвообращението – масажи, контрастни душове и физически упражнения.
2.   Стягането на мускулите стяга частично и кожата, намираща се над тях.
3.   Подхранване, тонизиране и овлажняване на кожата – вътрешно (подходящ хранителен режим и пиене на достатъчно течности) и външно (козметика)
4.   Почистване, включително ексфолииране на кожата (механично отстраняване на горния мъртъв слой клетки, това подобрява цялото състояние).

Каква козметика да ползваме:
1.   Компенсираща недостига на Вашата кожа – за сухата кожа с повече мазнини, за дехидратираната – овлажняващи и т.н.
2.   За стягане на кожата – специална козметика, която подпомага синтеза на колаген и еластин и подобрява качествата им. Тук има 2 теории, според едната е необходимо да се използват кремове с колаген. Противниците на тази теория твърдят, че молекулите на колагена са големи и не могат да проникнат през епидермиса. Затова се препоръчват нанотехнологии, както и активни съставки стимулиращи синтеза на колаген. Такива са пентапептиди, но обикновено те се обявяват под различни търговски марки. Активните кремове обикновено са по-скъпи от тези в точка 1.
3.   За извършване на масажи трябва да се използва специално масло/олио, масажен крем или вазелин.

Кога да започнем – възможно най-рано. Кожата започва да влошава състоянието си от 25-тата година.

При отслабване е добре грижите за стягане на кожата да започнат от първия ден.

Каква марка козметика да взема
Зависи от Вашата кожа и финансови възможности. Но като човек, работил дълго време в „кухнята” на българската козметична индустрия мога да кажа, че голяма част от родната козметика не отстъпва на вносната при цени 2 до 3 пъти по-високи. Естествено е да не се сравняват кремове от 1 и от 50 лв., те ще са съвсем различни. Но кремове от 5 и 15 са съпоставими по вложени материали и качество.

Все пак не може ли сирене, нали го има написано в книгата като разрешен продукт?

Бележка от Ангуа: да, има го, но в БГ няма достатъчно (по-точно наистина) обезмаслено сирене, нито пък кашкавал.

Отговор на въпрос за сирене Маджаров Лайт

Боби1973

Доста умувахме навремето и направихме сметка, че млякото, от което е направено сиренето, е наистина обезмаслено, но има и много сухо вещество /СВ/, чиято масленост е огромна за нас, а СВ е малко по-малко от половината от съдържанието… та затова бяхме изчислили, че общо идва към 10%, ако се не лъжа. Освен това продуктите на Маджаров са само олекотени, а не обезмаслени. Истина е, че сте отслабнали с тях, но без тях сигурно щеше да е по-бързо, а може би – не. И в интерес на тези, които желаят да практикуват режима в най-чист вид, ние споделяме опита си и предупреждаваме за търговски не до там коректни хитринки, като например обезмаслени млека, на които са отнети животинските мазнини, но са добавени като растителни, а са обявени като 0,1% масленост и само ако прочетеш супер ситните надписи и успееш да разшифроваш съкращенията, ще установиш истината. Това е!
Всеки си преценява дали да прави компромиси и с какво и си знае колко е мотивиран, колко път го чака и колко време иска да го върви.
Дюкан препоръчва обезмаслените млека да са о% маслени, а сирената, доколкото помня, да не са повече от 3%, както и шунките.
За 3 фаза ти препоръчвам именно олекотеното сирене, но според мен и нормално да ядеш, пак ще е по-малка беля от това без холестерол например, което е блъскано с всякакви „промишлени“ масла и задължително го обезсолявай!
Малко късно стоплих за солта . Поради проблема със солта и аз хапвам от нормалното в 3 фаза, но наистина обезсолено.