Рецептите на дюканки

август 31, 2008

Салата „Солун“

Публикувано в: Салати (ПЗ) — Аngua @ 3:21 pm
Tags: , , ,

Рецепта editor
Преди месец бяхме в Гърция и ядох невероятна салата, която с малки промени може да се впише перфектно в ПЗ дните.
Продукти:

  • 2-3 тиквички
  • копър
  • 3-4 скилидки чесън
  • 3 ч. л. кисело мляко 0,1 %
  • 1/2 кутийка Ескуиза 0,2 %
  • 4 с. л. извара
  • 1ч. л. лимонов сок
  • сол

Начин на приготвяне:
Тиквичките се измиват добре и не се обелват. Ако са от по-големите с дебелата кора, може да се обелят много фино, по-скоро да се остържат като моркови. Рендосват се на тънки и дълги ивици, аз ползвам ренде Бьорнер /или нещо подобно беше/. Заприличват на спагети. След като се нарежат по този начин, се бланшират в завряла вода със сол, само колкото да омекнат. Не се варят. След това се изцеждат и в дълбок съд, охлаждат се и се овкусяват със ситно нарязания копър, счукания чесън, лимоновия сок разбъркан с киселото мляко. Разбърква се много добре. Така приготвените тиквички се слагат в чиния, а отгоре се слагат 3-4 супени лъжици от смесената Ескуиза с изварата.

Пилешко с аромат на шашлик

Рецепта editor
Продукти:

  • пилешко филе или пържоли от бут без кожата
  • 2 цели червени чушки
  • 1/2 глава лук
  • 3 кисели краставички
  • черен пипер
  • кимион

Начин на приготвяне:
Начуквам много добре филетата. Наръсвам ги с кимиона и черния пипер и оставям за 20-30 мин. да се мариноват.
Аз ползвам скара, която само половината е оребрена, а останалата е плоча. Слагам филетата на оребрената част, а зеленчуците – на плочата. След като станат готови, в малка тенджера сложих топлото месо, а отгоре наредих зеленчуците. Захлупих с капака и оставих да се задушава за около 1 час. След като си изядох порцията, остатъка сложих в хладилника. Днес вкусът на месото е още по-хубав. Все едно ям шашлик в някоя кръчма.

„Пържени“ тиквички

Рецепта Миленски76

  • тиквички
  • сол
  • копър
  • червен пипер
  • чесън
  • кисело мляко 0,1 % (по желание)

Тиквичките се нарязват на колелца и се сваряват на пара. В тиган с незалепващо покритие се „пържат“ (без мазнина, естествено) около 5-10 мин., за да се позасушат. Накрая се посоляват и се наръсват с наситнен копър, червен пипер и пресован чесън. При сервиране, който обича, може да си сложи и кисело мляко (0,1 %).

Ястието е почти само зеленчуци, поднесете като гарнитура към месо.

Канен/а съм на сватба – как да остана режимен/а?

Публикувано в: _Често задавани въпроси (FAQ) — Аngua @ 3:08 pm

Какви точно са схемите 2/7 и 2/0 (91 стр. от книгата)?

Публикувано в: _Често задавани въпроси (FAQ) — Аngua @ 3:02 pm

Krische
Момичета, моля за допълнително разяснение на следните изречения. На мен са ми малко странно звучащи:
„-има и трето решение за неголямо наднормено тегло – ритъм 2/7 – два дни чисти протеини, седем дни протеини, съчетани със зеленчуци;
- Вариант на 2/7 е 2/0, т.е два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване…..“  – 91 стр.

Малко се обърквам – хем 2/7 е 2 П след това 7 ПЗ, хем има и вариант 2 П+5ПЗ. Понеже не ви видях да коментирате този вариант, но сигурно съм го изпуснала, та понеже 2П +5ПЗ се препоръчва, когата напълняването е в долната част на тялото, а в горната няма, както е при мен, някой пробвал ли е този вариант, защото ми се ще да го прилагам него? Още повече ми се струва по-лесно, тъй като само месо 5 дни на мен ми е трудно, а и горе съвсем ще изчезна, за разлика от дупе и бедра. Laughing Благодаря!

Дюкански щрудел

Публикувано в: Десерти (П) — Аngua @ 2:59 pm
Tags: , ,

Рецепта ЗлаВещица

  • 3 супени лъжици трици
  • 2 супени лъжици кисело мляко 0,1 %
  • 3 препълнени лъжици извара
  • 2 яйца
  • 1 чаена лъжица течен подсладител

за сиропиране:

  • 1 чаена лъжица степче ябълка, разтворено в пълна кафяна чаша вода
  • канела

Съставките се бъркат и в МВ (микровълнова) – 5 минути. Като се извади, се залива със сиропа. Има вкус на щрудел.chef

Рецепта editor
За 4 дни
Продукти:

  • 12 лъжици трици
  • 2 яйца
  • 200 мл. прясно мляко 0,1%
  • 2-3 супени лъжици сухо обезмаслено мляко
  • 2 ч. л. канела
  • 1 ч. л. бакпулвер
  • течен подсладител на вкус

Начин на приготвяне
Загрявам фурната на 230С.
Омесвам триците с яйцата. Добавям всички останали продукти без прясното мляко. Оставям тестото да престои 5 мин. След това слагам млякото и оставям за още 5-10 мин. Така триците стават сочни и после щруделът не пресяда. Слагам го във фурната за около 20 мин. Хапва се топло. Има вкус на истински щрудел. Може да се гарнира с дюкански сладолед.

август 30, 2008

Още малко за „Е“-тата (Всичко за “Е”-тата – част 5)

Публикувано в: _Полезна информация — Аngua @ 11:34 am

http://www.gorichka.bg/index.php?p=10&l=1&id=784

29.08.2008 :: партньор

Още малко за „Е“-тата

Е-тата с номера от 500 до 599 са набухвателите, регулаторите на киселинността  и минералните соли. От сода за хляб до натриево алуминиев силикат, кои от Е-тата в тази група са полезни и кои вредни?

Статията е публикувана в специалното издание на „Дневник“ Спунк 2

Набухватели, регулатори на киселинността, минерални соли – от Е500 до Е599
Един от най-известните представители на тази група е Е500, по-познат ни като сода бикарбонат (натриев бикарбонат) или сода за хляб.

До края на 18 век маята е най-често използвания набухвател. Тогава натриевият карбонат се е извличал главно от пепел на водорасли, но не бил масово използван, докато френският химик Никола Льоблан не създава метод за добиването му от морска сол (натриев хлорид). Тъй като методът на Льоблан се оказал прекалено скъп, белгиецът Ернст Солвей създава нов метод, носещ неговото име, който прави възможно индустриалното производство на натриев карбонат, а от там и на сода за хляб. Така в началото на 19-ти век по рафтовете в магазините започва да се появява сода за хляб в пакетчета, а домакините разбират, че като прибавят определени киселини към содата, сместа набъбва и започват да се отделят газове. Скоро почти във всеки дом домакините започват да си правят забавни химични експерименти, докато готвят.

През 1835 г. се появява и бакпулверът – сода за хляб, примесена с крем Тартар. Той бил по-предпочитан от обикновената сода за хляб, тъй като давал по-добър резултат при печене, въпреки че бил много по-скъп и с по-малък срок на годност. Опитите продължили и през 1850 г. кремът Тартар от бакпулвера бил заместен от калциев фосфат, който изпълнявал същата функция, но бил много по-евтин. Така се появил първият индустриално произведен набухвател. Естествено, последвали нови опити и нови подобрения.

Някои от включените в тази категория вещества са натурални продукти, като талк (Е553b) и бентонит (Е558), а други са изкуствено синтезирани като силиконов диоксид (Е551 – химически същия като пясъка, но много по-чист), калциев силикат (Е552) и натриево алуминиев силикат (Е554). Естественият произход обаче не дава гаранция, че веществото е безопасно за употреба, както и синтетичният произход не означава непременно, че веществото е вредно.

За безопасни се смятат:
Е500 – сода за хляб и Е501 – калиев карбонат;

Едни от най-опасните са:
Е553b – талк – свързва се с появата на рак на стомаха. Най-често с него се обработва полираният ориз, затова е препоръчително преди да се готви оризът да се измие.
Е554 – натриево алуминиев силикат – може да причини проблеми с плацентата по време на бременност и се свързва с развитието на болестта на Алцхаймер.
Е513, Е524, Е525, Е527, Е528, Е530, Е540, Е541, Е544, Е545, Е553а, Е576 са забранени в някои държави.

Бързо суфле от риба

Публикувано в: Основно (ПЗ) — Аngua @ 11:19 am
Tags: , , ,

Рецепта zvezdopad
Една отдавна приготвяна от мен рецепта, модифицирана за нуждите на Дюканството. Да ви е сладко!
Продукти:

  • 800 гр. рибно филе
  • 300-350 гр. кисело мляко 0,1%
  • 4 домата
  • 3 жълтъка
  • връзка магданоз
  • сокът на 1 лимон
  • сол, пипери и други подправки на вкус

Приготвяне:
В гювеч или йенска тенджера се изсипва половината от киселото мляко. Рибното филе се нарежда отгоре му и се залива с лимоновия сок.
Доматите, обелени предварително, се режат на филийки, с дебелина половин см. и се нареждат върху филето.
Поръсва се със малко сол, пипери и други подправки на вкус.
От разбърканите с миксер жълтъци, ситно нарязания магданоз и другата половина от киселото мляко се прави заливка, която се изсипва отгоре.
(Ако имате цедено кисело мляко 0,1% – сложете от него за заливката)
Пече се в силно загрята фурна (220-250 градуса) около 25 минути.
Дано да ви хареса!

Задушени пилешки бутчета със зелен лук

Публикувано в: Основно (П) — Аngua @ 11:17 am
Tags:

Рецепта aventura

  • 800 гр. пилешки бутчета
  • 1 стрък зелен лук
  • 1/2 к. ч. бяло вино
  • сол
  • черен пипер
  • магданоз

Сваряват се пилешките бутчета. След това се слагат в подходяща тенджерка с част от водата, в кото са се варили. Добавяме нарязания зелен лук, солта, черният пипер и бялото вино. На слаб огън оставяме яденето да се вари при отворен капак на тенджерата /заради бялото вино – да се изпари/ за около 10 мин. Накрая слагаме магданоза, захлупваме тенджерката и оставяме на котлона за още 5 мин.

Да ви е сладко!

Манджа „100 пилета“

Рецепта Aya_Cuervo

  • пакет воденички
  • пакет сърца
  • пакет дробчета
  • 1 глава лук
  • магданоз
  • сол
  • черен пипер
  • кимион

Сложих да сваря в тенджерата под налягане сърцата и воденичките + половин глава лук без да я режа, която извадих след това. Добавих само сол.
През това нарязах останалия лук и изсипах при него и измитите дробчета. След като сърцата и воденичките прекараха около 30 мин. в тенджерата под налягне, ги сложих при дробчетата. Подправих с гореспоменатите подправки и залях всичко с горе-долу една чаша бульон.
Малко преди да е готово сложих магданоза.

От останалия бульон направих чудесна пилешка супичка, като добавих един жълтък, разбит с малко оцет и пилешки късчета бяло месо, останали от вчера. С лимон беше чудесна!

Ето снимка на дробчетата: http://dukanche.hit.bg/P8286196.JPG

Следваща страница »

Блог в WordPress.com.