Zorana
Аз съм почти към края на Трета, поддържам 52-53кг, калкулатора ми показваше 56кг, чувствам се добре с по-малко тегло и не правя някакви специални усилия. Единственото ,което ме тормози последния месец е появилия се глад за сладко,не знам от къде дойде,първите месеци не се и сещах,а сега се боря всяка вечер със себе си и идеята да се натъпча с шоколад 
Има ли някои от третофазничките с такъв проблем?
krikri
Зорана 
още преди мноооого теми т. нар. ветеранки установихме, че едно от неприятните последствия от режима е желанието за сладко 
При доста от нас, дори и при тези, които не бяха особени любители на сладкото преди режима, след няколкомесечно диетуване се появи ужасен глад за сладко, най-често в началото на трета фаза, когато на галите се похапва десертче. Много от нас дори правиха галите само с ядене на вафли, бисквити или подобни глупости. Мисля, че организмът се опитва да ни го „върне“ заради дългото лишаване.
Бодливка
Зорана, далече съм от 3-та, но знам, че хромът като хран.ителна добавка помага, като намалява желанието за сладко и спомага за редуцирането на телесните мазнини.
paja4e 54
Момичета,а как се справяте с глада за сладко-не за сладкиши с подсладител ,а за истинска захар?Някакви хитринки или хапчета?
Защото колкото и да се опитвам да се залъжа с някой режимен сладкиш ,не става.Стискам зъби докато изтърва прасето и тогава знаете какво става 
Преди да започна диетата изобщо не обичах сладкиши 
Проблемът се появи като влязох в трета фаза.
Когато ограничаването на въглехидратите е за продължителен период от време, то може да доведе до липси в организма – малките, но необходими количества гликоген в мускулите намаляват много, а това предизвиква непреодолимо желание за сладки храни.
Comment от krikri1 — ноември 18, 2009 @ 7:16 pm
Zorana
амадис-и при мене глада за сладко- в края на Трета се появи-беше неконтролируем,особено вечер..И ми се похапваха бързи въглехидрати,никакви плодове и млекца не помагаха…
Comment от krikri1 — ноември 18, 2009 @ 7:10 pm
amadis
Проблема със сладкото в четвърта е сериозен. Такъв глад за сладко се отваря – не е истина просто. И резултатът не закъснява.
Comment от krikri1 — ноември 18, 2009 @ 7:09 pm
кали 08
Дюкан ми помогна да сваля доста килограми (36), но няма да ми помогне да ги задържа, убедена съм в това. Затова трябва да си намерим наш си начин за справяне с проблема. Не е лакомията, тази която ни кара да ядем сладко и пак сладко.
Когато преди известно време се опитах да влезна в трета фаза по Дюкан, хапвах една ябълка, след секунда бях толкова гладна, че бях готова да изям света. И ми се ядеше торта, вафла, сладолед, сметана, шоколад и само, само силно сладки неща, т.е. бързи захари. Влизам в сладкарница, обявявам си гала, изяждам една паста, излизам от сладакарницата и влизам в следващия магазин, за да си купя огромен шоколад, защото просто треперя от глад за сладко.
Моя приятелка, която тежи цял живот 45-47 килограма, спазва Дюкан 3 месеца заради мъжа си. Отслабна 5 килограма. Като приключи с трите фази на режима, ми сподели, че цял живот не е обичала сладко, а сега само това и се върти в главата. Върна си загубените 5 килограма и добави трайно още два килограма към теглото си…
Comment от krikri1 — ноември 17, 2009 @ 7:41 pm
Здрасти,момичета!Отдавна-може би от 6 месеца не съм се включвала във форума.февруари я започнах диетата-към 22,но не ви съветвам да правите моята грешка.вярно е,че отслабнах,но постоянно се измъчвах за нещо сладко,за нещо забранено и накрая равносметката ми беше,че вместо да смъкна заплануваните 11 кила за 2 месеца аз смъкнах 9 за 3 месеца мъки.в смисъл не,че бяха мъки-просто не можех да ям всичко така от магазина-приготвяше се,носеше се на работа…пълна лудница.:) третата фаза признавам си я пропуснах-просто след три месеца меса не ми се поглеждаше такова нещо даже 1 седмично.за сметка на това обаче водих активен начин на живот и започнах да се запалвам по тичането.направо не е за вярване-ако ме познавате ще знаете,че ми е мъка да спортувам каквото и да е.обаче стана.на една поляна,тип стадиона,вятъра,музика-пълна идилия.по 1км,по 1км и пол.наложи ми се да спра за 3 месеца заради херния,която оперирах преди 3 седмици,но просто нямам търпение да изтекат,за да си продължа тичането-просто това е най-добрия начин за отслабване и поддържане на физиката.отнема малко време(все пак 2 км се бягат за 10 мин) и стяга мускулатурата,от която зависи нашата линия-корем,бедра,дупе,любовните дръжки изчезват.Сега отскоро,поради застоялия начин на живот,който водя започнах да си спазам протеиновия ден-има ефект ест.само знайте,че тази диета не е безвредна съвсем-аз получих раничка на дванадесетопръстника след нея.просто не трябва да я спазвате продължително и най-важното е,че покрай нея трябва да се научите да не ядете боклуците от всяка улична бутка-сандвичи,гофрети,тостери,закуски и прочие,а постепенно да привикнете да приготвяте храната с доста по-малко мазнини от досега,да четете етикете на храните(прословутите Е-та),да ядете салатите без олио,включително и зехтин…общо взето да си създадете хранителни навици.Успех на начинаещите!
Comment от obicham sladko — октомври 11, 2009 @ 7:09 pm