Твърдо НЕ

Сън

ще цитирам нещо от книгата:

„Докато спазва този режим и през целия план Протал, кандидатът за отслабване трябва да се откаже от всяко споменаване на калории или броене на калории. Важното е да не се излиза извън категорията на белтъчините, а дали консумираните калории са малко или много, не се отразява особено на резултатите.
Нещо повече. Протал е единствената диета, чиято тайна се състои в многото ядене, дори в превантивното ядене, преди появата на глада, който в противен случай може да стане неконтрулируем, да не се задоволи само с протеини и да принуди неразумния да посегне към ястия със слаба хранителна стойност, но със силен емоционален ефект, като сладки или мазни храни.“

И още:
Става дума за режим, който не може да се приеме наполовина. Той отговаря на големия закон „или всичко, или нищо“, което обяснява не само метаболичната му ефикасност, но и забележителния му психологически ефект върху дебелия човек, функциониращ по същия този закон на крайностите.“

Advertisements