lenny_pld

Защо избрах протеинов режим и как действат белтъчините?

1. Чистотата на белтъчините намалява калорийния им принос.

2. Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории:

100 г. пиле = 120 ккал. – организмът изразходва 210 ккал. за храносмилане
100 г. риба = 120 ккал. – организмът изразходва 190 ккал. за храносмилане
100 г. мляко = 90 ккал – организмът изразходва 140 ккал. за храносмилане
1 яйце = 60 ккал. – организмът изразходва 90 ккал. за храносмилане

3. Чистите белтъчини намаляват апетита

4. Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма

5. Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата. /Това е във връзка с въпросите за увисването на кожата/

Advertisements