krikri

Новичките – зареждайте хладилниците с режимна храна! Да ви се намира винаги под ръка нещо за похапване, понякога се огладнява светкавично и ако нямате нищо режимно, рискувате да се нахвърлите на нережимно.
Избягвайте полуфабрикати, не се знае какво съдържат.
Пийте вода, дори по време на хранене, не стойте гладни!
Яжте поне 4 пъти на ден (аз съм известна с това, че ям 6 пъти дневно, когато мога).
Задължително закусвайте.
И не си правете планове от рода на “5 кила за 10 дни”, защото това е режим на хранене, който е непредсказуем. Действа стъпаловидно и не може да се предвиди никакъв резултат.
Кажете си, че сте режимни, докато стигнете целта си.

Успех!

Advertisements