Сън

Теорията за студените храни и напитки и лекото облекло, спомагащи отслабването, е обяснена в книгата с факта, че за да затопли постъпилите студени продукти или да си осигури необходимата тлесна температура при по-студено време, организмът изгаря повече калории за единица време в сравнение с калориите, които би изгорил за извършването на по-малко работа при други условия (ако директно му осигурим топли храни и напитки или се облечем топло).