Tony_in_love

Аз искам да отворя темата за спорта. Предполагам е засягано, но присъстващите тук спортувате ли, било то активно или не?
Гледате ли да се движите повече през деня, да ходите и т.н.?
През кои дни е по-добре да се извършват по-тежките тренировки: П или ПЗ?
Има ли някакво значение кога си ял за последно преди тренировката? Този въпрос е свързан с мнението на единия от треньорите във фитнеса, който казва, че поне 2-3 часа преди кардио тренировка не трябва да си ял, а ако хапнеш протеини (но по-добре нещо въглехидратно, в нашия случай може би палачинка или някакви зеленчуци) половин час след тренировка, то ще отиде за храна на мускулите.

Моля, дайте мнението си.

Advertisements