tanyatais
Храните, богати на фолиева киселина, са:
Foods that contain folic acid include:

Dark green vegetables – тъмнозелени зеленчуци – ЗА ПЗ ДНИ
Cereals, especially wholegrain – some breads and cereal products are fortified with folic acid (read the packet’s nutritional label) – зърнени храни и хлябове, обогатени с фолиева киселина – ЗА 3 И 4 ФАЗА
Oranges, grapefruit, bananas – портокали, грейпфрут, банани – ЗА 3 И 4 ФАЗА
Beans and pulses – бобови култури и варива – ЗА 3 И 4 ФАЗА
Milk and yoghurt – мляко и кисело мляко

Надявам се да помогнах!

Advertisements