люска
Искам да изкажа моето лично мнение по отношение на количеството храна, което трябва да се поема. Много от жените, които започват режима, са ентусиазирани в началото, особено след като са разгледали снимките преди и след. Малка част си правят труда да прочетат книгата, за да видят все пак за какво става дума, а действат на принципа“ чул оттук оттам“. И така ентусиазирани започват да диетуват. Но в един момент се осъзнават, че пустата му диета им бърка надълбоко в джоба и, опитвайки се да останат верни на режима, прибягват до намаляване на количеството на приеманата храна, с оправданието, че не им се яде. Колко от нас са се замисляли дали ще издържат финансово няколко месеца да се хранят по този начин – много малка част – и обикновено това са хората, постигнали сериозни резултати и запазили здравето си. Мисля, че тези, които си мислят, че като се хранят по-малко, ще си помогнат, в един момент ще започнат да плюят по режима: как е довел до тази или онази болест. Ако преди режима с едно пиле се е наяждало цялото семейство, защото е сготвено с картофки, сосче или ориз… и подобаващо количество хляб, сега това пиле е само за нас, а за семейството се налага да купим още едно. Не мога да се съглася с това, че една кофичка мляко и една риба или мръвка са достатъчни за нормалното хранене на дюканстващия.
Така че, мили дами, които тепърва се каните да започнете режима, знайте, че трябва да се яде. По този начин ще отслабнем и ще запазим здравето си, в противен случай ще си бъдем виновни само ние, а не режимът или поредната диета.
Ако не можете да си позволите финансово този режим, по-добре не го започвайте, а изберете друга диета, която е по джоба ви.
Успех на всички!
Mma Ramotswe
ное. 13, 2008 @ 08:09:26
Така си е
И е написано в книгата – по 1гр белтъчини на 1 кг телесно тегло
т.е. ако един човек тежи напр. 70 кг – трябва да поема минимум 70 гр белтъчни на ден
имайки предвид, че месата съдърват около 15% белтъчини, това означава около 470г месо на ден минимум
ssanita
ное. 13, 2008 @ 19:46:48
съгласна съм с написаното. режимът никак не е евтин, а половинчатото му прилагане може да доведе не само до здравословни проблеми ( за чието разрешаване също са нужни доста средства ), а и до възвръщане на старото тегло, ако не и повече. така че..умната!!! Успех на всички!
pettesa
ное. 27, 2008 @ 06:26:25
В този ред на мисли, ако сравним цената на един шоколад с цената на една пилешка пържола (но сами да си я приготвим) – е да ви кажа на мен ми идва даже по-евтино.Като си помисля какви пари се даваха за торти, шоколади и тем подобни глупости … да не говоря за водката и уискито, ами по ресторантите също … сега, като излезем вечер минавам с една пъстърва на скара, една салата и 1-2 коли лайт.Е какво му е скъпото на диетата?
сиска
февр. 04, 2009 @ 10:49:26
az imam edin vapros.Ot izvestno vreme sam zaciklila na edni kilogrami i nqma mardane,a v na4aloto na dietata svalqh mnogo dobre.Nqmam nikakav apetit i qm samo sledobed i to ne za6toto sam gladna a za6toto trqbva,moje li na tova 4e ne qm da se dalji zadarjaneto na kilogramite.Blagodarq vi predvaritelno.
***
Бележка от Ангуа: молим, пишете на кирилица! Не давате никаква информация за себе си – как да Ви помогнем? Каним Ви във форума, посочен в началната страница (Въведение) на този сайт!
galya
окт. 24, 2009 @ 21:45:06
Аз имам следния въпрос – пети ден съм на диетата, тоест съм във фаза ударен пежим. В първите 3 дни свалях долу горе по 1 кг на ден, но от тогава ли вече два дни това спря за се случва. Даже тази сутрин съм качила 200гр. Не нарушавам видовете храни, но приемам, според всички около мен, големи количества месо – предимно вечер, въпреки, че се храня и на обяд, но напълно нормално – 200гр- пиле и 1 кофичка мляко 0.1%. Това нормално ли е??? Дали ще се възстанови свалянето..и ако „да“, кога…