vladiznaiko
Не мога да не споделя с вас. От 8-ми ноември 2008 започнах диетата на Дюкан, повлиян от кума си и непрекъснатите подигравки … Е, трябва да призная, че дори и за мъж на 32 дрехите за мъже са краен размер. През живота си съм лавирал брутално с килограмите – на 18 бях 80 кг., от казармата излязох 65 кг. на 21 години, после бавно качих до 115 кг. на 26. На 28 бях закорвил с много гърч 89 кг., но за 4 години качих до 105. А съм само 176 сантиметра ,-) Както казват приятелите – аз съм нисък, не съм дебел – просто с тези килограми трябва да съм 210 см. висок. Това, че половината приятели ми викаха Слоне, а другата половина – Прасчо, се оказа част от проблема – кефеше ме фактът, че те така и така си ме обичат и проемат пухкав. Съпругата ми също ме обожава и, уви, винаги ме е глезела по отношение на храната.
За два месеца и седем дни свалих 20 килограма – от другата седмица минавам на трета фаза. Знам, че звучи много, но за 100-те килца това са 20% и според мен не е много. Да ви кажа честно, гърч е. Гърч голям. Но вече съм по-известен като Владизнайко ,-) Не съм Слона, Прасчо, Кюфи …
Повечето премеждия съм описал на http://vladiznaiko.org , но има нещо по-интересно и важно в цялата операция … и това е, че успях да промена начина на хранене, пиене на вода и озаптих лакомията. И това беше целта. Не толкова да съм строен, да ме заглеждат девойки и т.н.
Не на последно място ще добавя, че и от 6 години имаме семеен проблем по отношение на забременяването. И той е в мен – имах много лошо качество на онзи материал, дето прави бебетата да ги носят щъркелите. Не пуша, не пия и никога не съм го правил. Уви – имам резултати от 6% нормокинетични … Само за двата месеца с диетата по неведоми и за лекарите причини (все пак пия и витамини покрай диетата – може там нещо да е станало, а и едни билки пия също) в момента от 20% на 10-ти ноември съм на 45% от понеделник. Целта, както вероятно знаете, е 50% … И така след дълги години ще имаме шанс отново …
Само ще вметна, че днес ще се напъна и ще спиша сайт-че за проблемите през които съм минал тези дълги години по отношение на стерилитета у мъжа.
Благодаря ви, че ви има и успех и здраве на всички през новата година ,-)
***
Истината, че човек трябва да се замисли и да постави диетата на платформата с название „лично здраве“. Преди да се хвърля в диетата, седнах и внимателно прочетох мнения – за и против. Много ме издразниха разни хора, дето без капка идея и разбиране коментират по блогове и сайтове – КОЛКО Е ВРЕДНО … тази диета, онази диета и т.н.
Човек сам си е виновен за всичко, което си е сторил. Аз това съм го разбрал. Но всеки има някаква причина, проблеми, ако щеш – съдба го наречи. И ще си призная – аз имах проблеми в работата, в смисъл много бачкане, перфектни резултати, но като максималист винаги желаех да дам повече от себе си. Но дойде ден … замислих се и установих, че семейството, здравето и стремежа към щастие са по-силни от всичко. От парите, от продажбите, от политиката, от всичко!
В този ден си казах – КРАЙ! Търси лична хармония, а не да оправяш целия свят и да помагаш на всички … И това направих – направих си http://vladiznaiko.org -a и почнах от там да споделям позиция и опит. Но започнах работа и върху себе си. Никой слаб не знае какво ни е на нас с килцата. Никой не може да се постави на наше място. И не трябва много много акъл да дава. Аз съм краен понякога, но според мен здравето е еднакво застрашено, ако съм с 20-30 кила отгоре на нормалното и когато съм на строга и брутална диета. Но когато съм на диета, се наблюдавам и следя и внимавам.
В момента след 20 кила надолу съжалявам само за едно – че не съм почнал по-рано. Но се радвам много за останалите неща, които промених. И усещам, че на тези около мен вдъхнах кураж и сега едно 4-5 души са на диетата и стискат палци ….
Иначе ви благодаря на всички като общество, което взима отношение, помага си и е запазило човечността. Аз когато имам време, също помагам. И няма да се откажа да правя напук на управляващи и престъпници ,-)
И се радвам, че имам стотици приятели и сподвижници ,-) Последно събрахме парички и купихме на ДМСГД-то в Перник Стерилизатори, овлажнители-въздухопречистватели и озонатор … ей така, както предния път за дограмата се напънахме и събрахме пари … не е важно колко, но без да ни кара някой насила сме го направили. И така трябва да е с всичко – по собствена воля и с желание и ентусиазъм ,-)
Защото животът, какъвто и да е, мъничко от мъничко е ПРЕКРАСЕН!
Рецептите на дюканки 
ян. 19, 2009 @ 18:14:44
Знаещ ли , няма да пиша далги речи просто искам да те поздравиа ,за куража, и да ти пожелая да продължаваш в същия дух .ПОМАГАЙ ,и знаи че и на теб ще ти се помогне . УСПЕХ С БЕБОКА……………..
февр. 02, 2009 @ 15:33:55
Възхищавам ти се!Аз съм на 53 години и отскоро съм на режима.Решена съм да удържа докрай!И знаеш ли,млади хора като теб ме изпълват с оптимизъм!Желая ти успех във всичко,с което се захванеш!
февр. 02, 2009 @ 18:46:56
Знайко-всезнайко, стимул си ми с постиженията си! И чета редовно блога ти – благодаря за удоволствието!
февр. 04, 2009 @ 09:32:01
vladiznaiko
Днес реших след като се събудя да се измия по-добре от вчера. Трудно решение, но неизбежно. Какво е различно може да има ли? Ами след зъбостъргането и щавенето с бръснача изгрухтях и се погледнах в огледалото. Ама за по-дълго … почти за 10 секунди! Имали ли сте онова усещане при екстремна ситуация, когато ви минават най-куците и най-хубавите моменти в живота през главата за 1 хилядна от секундата? Е това усетих и аз … за малко се стреснах, но разумът надделя и мъдра мисъл започна сутрешно да си проправя път през гънките на тиквата ми. Айнщайн е бил прав – може да се пътува във времето и пространството. И то много лесно – освобождаваш пространство, посредством намаляване на телесната маса и шкембето и автоматично се връщаш в тийнейджърските години. Е, останалата част от вселената си остава същата, но точно тук е разковничето – тамън всички ще видят какъв си магьосник и както се казва – ще има пред кого да се похвалиш, кой да завижда и да го е яд.
Да си призная има и други благинки като си слаб, нали трябва да гледаме положително на отрицателните неща, пък били те и килограми … за да успеем с царската диета за 800 дни да оправим всичко и всички! Та ето малък списък:
* спестяват се мноооого пари … главно от некупуване на шоколадено-сладки работи. 30 дена по 3 лева са си почти 100 лева. И като добавя сокове, пържено, junk кльопачка и плодове – направо към 300-400 лева отива сметката. Ми това в тази криза си е един декар плодородна БГ земя!
* стават ти старите дрехи – спестяваш за нови!
* значително по-малко вода ми трябва като се къпя! все пак квадратурата на коката намалява …
* не ми се спи сутрин към 10:30, следобед към 14:00 и се наспивам за 5-6 часа. Може да е от възрастта, но все пак е голям кеф
* газовете и пръцкането изчезнаха … което не винаги е плюс – все пак трябва по някакъв начин да маркираш територия и лично пространство в асансьор, претъпкан тролейбус или концерт в зала 1
* пестиш зъбен емайл и ставите на колената и стъпалата не се изморяват. Все пак торба цимент на пъпа си тежи доста
* преоткриваш инструмента, находящ се на една педя под пъпа!?!? последните 10 години се задоволявах само с усещане посредством пипане, но вече се вижда НА ЖИВО (или както депутатите обичат да се „шегуват“ IN-VIVO което впрочем на старошопски значело – „с жълто паве най-лесно се чупи депутатска глава“). Май малкият пакостник не е отслабнал … ама ще се консултирам с тясно-специализираната литература
* като седя седнал и е тихо, не се чува пуфтене! може да ви е смешно, но е много кофти да седиш на бюрото в офиса и да чуваш ехото от стените как отговаря „пуф-паф-грух-гъррр“. Е вече го замених с къркорене на черва и плацикане на вода в празен стомах, но това си е романтика – напомня ми за морето, цацата и
* кожата се увеличава, може да играят Дартс на шкембето ти с тези стриоподобни концентрични окръжности, но пък какви физиономии можеш да правиш с лицето си – доста е стряскащо
* изостря се зрението и обонянието – забранените и вредни храни ги виждам и усещам от има няма 100 метра. Вярно е, че нищо не се губи в природата – спираш сладкото и лакомията ти се засилва
* и последно, но не маловажно – грижата за природата! Да може и да пикая по 10 пъти на ден, но на два-три ходя сериозно до тоалетна. Следователно спестявам километри тоалетна хартия, и преработвателният процес в червата е с много по-сериозно и задълбочено КПД (коефициент на полезно действие)
Секунда, че някакви хора тропат по вратата …. ааааа лекари от мъжка психиатрия! Айде ще ви оставям да форумирате и ще ходя един трейнинг да им направя по бягане с препятствия в едностаен апартамент с 14 врати и 9 кактуса.
февр. 04, 2009 @ 13:58:01
Както винаги блестящ! И точен!!! Разкажи за трейнинга, моля!
февр. 27, 2009 @ 13:23:31
с право се гордееш със себе си.продължавай така и дано заразяваш повече хора около себе си:)благодаря ти за усещането!
мар. 03, 2010 @ 23:11:34
Много сте готини всички. Аз тепърва мисля да се захващам с тази диета – трябват ми някъде около 10-15кг да сваля, но живо ме интересува един въпрос: никакъв алкохол ли не се разрешава по време на диетата? – през всичките фази??? – не, че не мога без това, но по 1 чашка вечер….фатално ли е?
апр. 08, 2011 @ 15:34:15
Аз съм на диетата на Дюкан от 1 месец и досега съм смъкнала 8 килограма.Все още съм на втора фаза.Също прочетох доста различни мнения за диетата, но реших да я започна.Искам да ви кажа,че е страхотна.Преди да я започна имах големи проблеми с киселините и всеки ден пиех лекарства. Но откакто я прилагам,не съм изпила нито едно хапче…и знаете ли,по лактите бяха започнали да ми стават грапавини,а сега кожата ми се изчисти и е гладка като на бебе.Имайте воля,ако сте решили да я прилагате и ще успеете.Аз мисля,че се справям,а преди бях върла фенка на сладкото и тестените закуски.Успех!