Zarka Barka

От френската книга: Une variante du 2/7 est le 2/0, soit deux jours de protéines pures par semaine et cinq jours ordinaires, sans régime particulier, mais sans excès particulier. (Преписвам го, ако има и други френско-говорящи, да погледнат и те.)

Дума по дума преведено: Вариант на 2/7 е 2/0, т.е. два дни на чисти протеини седмично и пет обикновени/нормални дни, без особена диета, но без особени крайности/прекаляване.

И като си гледам българския превод, същото си е… Но и след мои размисли, смятам, че за хората с по 2-3-5 кг за сваляне, по добре 3-4 дни 1-ва фаза, после редуване на 2 П и 5 (за по-лесно броене) или 7 ПЗ до достигане на желаното тегло и после 3-та фаза…