Начало

Режимна ли е маята (хлебна мая)?

9 Коментари


Яжка

Добро утро, момичета и момчета!  Събудих се с мисълта за прясно опечена питка с мая. Направо усещах аромата и така реално, че ми се подкосиха краката от лакомия. Забърках си 3 с. л. трички с четвърт лъжичка суха мая, две щипки сол и една с. л. кисело мляко. Пекох го на 250 градуса 20-30 мин. Разнесе се умопомрачителен аромат. Не бухна, но не беше глетаво, а имаше вкуса на топъл хляб Бонус. Но в момента на най-върховно удоволствие, преглъщайки последната трохичка, в главата ми се загнезди мисълта, че хлебната мая не е режимна…
Чакам си тиганЯ най-покорно!

Advertisements

Интересна информация за яйцата

има 1 коментар


Dari68
http://dnes.dir.bg/2009/02/15/news4001702.html

Можем да ядем яйца на воля
15 февруари 2009 / News.dir.bg
Британски учени развенчаха мита за вредното въздействие от консумацията на повече от три яйца на седмица, съобщи РБК, цитирана от БГНЕС.
Според последните изследвания, и по-голямо количество изядени яйца не пречи на контрола над холестерола. Според учените от университета на Съри повечето хора могат да ядат толкова яйца, колкото пожелаят, без да се притесняват за здравето си.
Ограничението от три яйца седмично е погрешно и се базира на стари данни. Според експертите, чието изследване е публикувано в списание Nutrition Bulletin, наситените мазнини, които се съдържат в големи количества в яйцата, не са заплаха за човешкото здраве. Според ръководителя на изследването професор Брус Грифин, яйцата са важна съставка на здравословната диета, тъй като съдържат множество хранителни вещества.
Грифин подчертава, че само една трета от холестерола в кръвта ни се приема чрез храните. По-голямата част от него се получава от затлъстяването, вредните навици и липсата на физическа активност, които влияят на риска от възникване на сърдечносъдови заболявания. За да се намали нивото на холестерола, по-важно е да се намали употребата на тлъсто месо, необезмаслени млечни продукти и брашнените изделия, подкрепя го и Виктория Тейлър, главен диетолог на Британския кардиологичен фонд (BHF).
***
Бележка от Ангуа: лично аз не съм съгласна със статията и конкретно с „повечето хора могат да ядат толкова яйца, колкото пожелаят, без да се притесняват за здравето си“ – вярно, 3 яйца седмично е доста малко (с което също не съм съгласна, според еднокринолог е нормално при редовна консумация – 1 яйце на ден за здрав човек), но чак пък „колкото желаем“…. Обърнете внимание на думата „повечето“…

Относно режим 2/7 и 2/0

4 Коментари


Zarka Barka

От френската книга: Une variante du 2/7 est le 2/0, soit deux jours de protéines pures par semaine et cinq jours ordinaires, sans régime particulier, mais sans excès particulier. (Преписвам го, ако има и други френско-говорящи, да погледнат и те.)

Дума по дума преведено: Вариант на 2/7 е 2/0, т.е. два дни на чисти протеини седмично и пет обикновени/нормални дни, без особена диета, но без особени крайности/прекаляване.

И като си гледам българския превод, същото си е… Но и след мои размисли, смятам, че за хората с по 2-3-5 кг за сваляне, по добре 3-4 дни 1-ва фаза, после редуване на 2 П и 5 (за по-лесно броене) или 7 ПЗ до достигане на желаното тегло и после 3-та фаза…

Питане за рецепта от книгата

5 Коментари


Kalinkata

Имам един въпрос относно рецепта за риба, която намерих в книгата на Дюкан.
Става въпрос за рибното филе, което кисне в марината от лимонов сок и подправки и после се консумира без топлинна обработка. Някой приготвял ли е така риба, за да сподели опит?

Режимно ли е това филе от пушени калмари?

2 Коментари


ВИКИТО

Идвам от магазина. Там се изкуших и си купих филе от калмари със следното съдържание:
в 100 гр. продукт се съдържат:
238 кал.
19,9 гр. протеини
39,2 гр. въглехидрати
0,2 гр. мазнини
Има и три Е-та (вече се чудя за какво ли го взех) – Е 331, Е 501 и Е 621
Става ли това за нас или не? В блога видях няколко рецепти с калмари, ама тези са пушени и се обръках  Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

Разсъждения за липсата на плодове в първа и втора фаза на режима

Вашият коментар


Nyala

По повод изкакзвания за липсата на плодове трябва да ви кажа, че аз тотално преосмислих отношението си към тях откакто съм на Дюкан. Цял живот съм била ‘Муха плодарка“, както ми казва мъжът ми, изяждах с килограми плодове с мисълта, че е плод и вреда няма, да, ама не! Оказва се, че и плодовете трябва да се мерят със същата мярка като всички останали храни: един, два или шепа, ако са по-дребни, защото количеството захари не е по-малко от това на „вредните“ храни. Мнението, което Дюкан ми оформи, се затвърди и от книгата на Мирей Джулианои дано успея и за в бъдеще да съм умерена с плодовете, защото си давам сметка, че те са били една от причините за наднорменото ми тегло, след като винаги съм хапвала доста здрасловно.

Ако някой се интересува от тази книга, препръчвам я горещо, смятам, че там е разковничето за озаптяване на прасето!http://www.mireilleguiliano.com/
това е уебсайта на авторката.

За някои продукти за режимстващите в чужбина

8 Коментари


miss_tyra

RIEN, Искам да те попитам в LIDL има една диетична серия „LINESSA“, чието крема-сирене с 0.2% ползвам. Има от същата линия котидж с 0.4% – ползвала ли си го и подходящо ли е то за нас? Също искам да попитам за пуешката им шунка (за инцидентно хранене, не ежедневно) и за диетичния Кетчуп„LINESSA“, който е с подсладител и 0.1% масленост. Ползвала ли си нещо от тези неща и стават ли те в нашия случай? Благодаря ти предварително!

Older Entries

%d bloggers like this: