С Дюкан за втори път
Здравейте на всички!Първо да изкажа възхищението си от всички които си спазват и са спазили режима стриктно.За съжаление аз не успях-бях около6 месеца на режима ,свалих 10 кг и в трета фаза не се справих с гала-вечерите… и качих пак всичко 
Та искам да ви попитам като ветеранки на тази тема дали би било опасно да започна режима за втори път? На места пише че е много опасен заради токсините а на места чета че може… Чувствах се много добре на режима ,дано да мога да го започна пак и да има резултати отново… какво ще кажете ?
Коментар от Нат — януари 31, 2009 @ 10:54 am | Редактиране
А дали има и някой друг от тук който я прави за 2 път за да сподели резултатите -сигурно по-бавно става свалянето дори при стриктно спазване….
Коментар от Нат — януари 31, 2009 @ 8:52 pm |
Рецептите на дюканки 
ян. 07, 2011 @ 16:33:03
Здравейте момичета!
На някои от вас да се е случило нещо подобно?
Преди 3 години за първи път бях на режим ана Дщкан и свалих колкото исках. Заради неспзванена 4 етап върнах всичко. Но не това е проблема.
Започнах отнов Дюкан от тази година, с цел да сваля и задържа 5 кг.
Към момента обаче не съм свалила нищо!
Етап 1 – 2 дни
Етап 2 – вече 4 дни
Незнам на какво се дължи – пред цикъл съм и знам че тялото задържа вода, но пък дори 1 кг…..
Моля ви за вашето мнение.
ян. 29, 2011 @ 12:27:51
Според мен Dima,трябва да започнеш с ударния,който е от 3 до 5 дни,
но тъй като ти си на поправка би трябвало да караш 5 дни.
Но тъи като вече си започнала,не спирай!
Спазвай си стриктно режима и със сигурност резултат ще има,
особено след МЦ.
Сега нещата ще стават по-бавно от първия път.
И аз съм в същото положение,но съм решена да успея и този път да не
пренебрегвам 4-та фаза,в никакъв случай.
Желая ти успех!
май 12, 2011 @ 15:53:36
Здравейте всички, които влизате тук. Да споделя и моя опит и заключенията до които стигнах. През юли 2009 започнах да спазвам режима. За два месеца свалих 20 кг и спрях на 63. Минах старателно през другите фази и ди края на септември 2010 се задържах на 65-66 кг. НО…се отпуснах, започнах да си позволявам повече тестени и сладки неща и най-важното – намалих физическото натоварване. Сега започвам отначало, но вече знам, че не е съвсем лесно. Та с две думи – РЕЖИМ и ДВИЖЕНИЕ! Стискам палци на всички а и на себе си!Ако някой иска да ми пише fai_rodis@abv.bg
юли 30, 2011 @ 01:38:24
Dima, Дюкан аз доколкото разбирам ти говориш за „цели“ 6 дни диета и само един свален килограм. Според Дюкан (и не само според него) нормалното и здравословно слабеене е за един месец да се свалят 4 кг. Не знам какво искаш от този според теб „нисък“ резилтат, но според мен е нормално. Още повече си пред цикъл, както казваш. Това също оказва влияние. Също така, ако имаш някакви хормонални проблеми, също килограмите се свалят по-бавно. Но с упоритост и повечко инат, всичко става. Пък нали знаеш – „Хубавите неща стават бавно“ – аз се успокоявам така, защото и аз бавно свалям, колкото и стриктна да съм 🙂
Успех на всички 🙂
ян. 18, 2012 @ 14:41:45
zdraveite,moje li nqkoi da mi pomogne i na men……………..az sashto sam reshila da zapochna za vtori pat dietata za da svalq kg koito sam kachila……………..ima li efekt na svalqne pri povtorno zapochvane na dietata i koga i kolko se smakva v takav slychai blagodarq vi……………..molq vi pomognete
февр. 10, 2012 @ 19:47:08
Здравейте,
Преди 4 години ,разбрах за диетата на Дюкан. До тогава бях пила какво ли не ,бях гладувала до припадък но и грам не бях свалила.От 63 кг. станах 80кг.Не вярвах ,че и тази диета ще ми помогне.Купих си книгата и внимателно започнах да чета.На1-ви етап до 5-ия ден свалих едва 1.5кг и затова го продължих до 10 дни и започнах да свалям ,като до края на 3-ти етап свалих
16кг.На 4-ти етап бях надолу общо 20кг. До днешен ден спазвам 1 ден на протеини.,но забравих за тестените храни , колбаси и мазни сирена.Просто това стана начин на хранене.Ако ми се случи след почивка да кача някой кг. изкарвам няколко дена на пиле, риба и к.мляко но с мед и горски плодове.Хапвам си и шоколад като следя да не прехвърлям границите.По време на диетата не съм използвала подсладители/защото не са много полезни/ но по 1-2 лъжици мед за кафето и киселото мляко с трици.Сега съм 61кг и вече пета година съм запазила това тегло.Чувствам се много добре а и изследванията са в норма.Все пак съм на 61 години.Пишете ми ако нещо Ви интересува.
апр. 04, 2012 @ 10:58:13
Здравейте, аз съм използвала Дюкан преди 4 години и от 80кг.станах 60кг.Сега съм на 65/поради не спазване на някои правила/ и реших да сваля поне 3кг.Започнах отново по реда ,но всичко 2-ри път е по-бавно.За 10 дни от 1-етап свалих 1,5кг а след 3-ти етап вече съм 62.5кг но продължавам до края.Да има смисъл ,но трябва воля.Запомнете че това което научих от опит е спазване на правилата-повече пилешко, риба ,телешко и зеленчуци.Кисело мляко от 0,1%,хапвам всеки ден с лъжица мед и горски плодове.Парченце черен шоколад.Но не консумирам тестени изделия ,особено сладкиши.Плодовете ,които винаги съм обичала -много рядко и то по 1 плод/киви, ябълка/Съветвам Ви не се отказвайте.А всъщност се чувствам отлично въпреки, че вече ще навърша 61 години.Резултатите от кръвните проби са отлични.И запомнете това е начин на хранене.
апр. 27, 2012 @ 11:47:10
Тази диета ми помогна да променя изцяло визията си.С нея за около 4 месеца успях да сваля около 30кг.
май 16, 2012 @ 14:53:28
zdraveite ,predi 3 godini napravih dietata za mesec i polovina otslabnah 12kg no tova be6e sa4etano s fitnes po 1h vseki den ,re6ih 4e sam postignala celta si i ne spazih dietata do krai taka s godinite pak si varnah vsi4ko,sega otnovo sam 72kg i celta mi pak e 60kg.zapo4nah otnovo i otnovo svaliam s sa6toto tempo.dnes mi e 4den i ve4e sam 2kg i polovina nadoly.yspeh na vsi4ki
февр. 26, 2013 @ 12:50:09
Здравейте! На 35, почти на 36 години съм. Започнах режима на Дюкан за първи път около 2 години след като родих първото си дете. С бременността бях качила 25 кг. За 2 месеца смъкнах 18 кг, продължих с третия етап, но тогава вече исках второ дете и усърдно работехме по въпроса. Разбрах, че съм бременна и спрях Дюкан изобщо. Е, качих отново килограми. Този път 30 кг общо. Едва сега, след като дъщеря ми вече е на почти 8 месеца, спрях да кърмя и отново от днес започвам режима на Дюкан. Надявам се тези 30 кг да ги стопя и да ги задържа! Пожелайте ми успех! Аз го пожелавам на всички, заели се с тази нелека задача!
мар. 06, 2013 @ 16:43:24
Успех! При мен всеки път работи 🙂
сеп. 03, 2013 @ 13:47:58
Ami kade ostavihte sporta be dami.
ян. 10, 2014 @ 10:54:19
за две години свалих 25 килограма.. от 105 sled bremennost на 80 .. сега пак я почнах и целта ми е 75 килограма .. правя я 5 дни на месо 5 дни месо и зеленчуци .. не ям трици, но като ме хване запека вкарвам пресен спанак или зелена салата и всичко се оправя. диетата е супер, като е съчетана и със спорт. за мен е важно, че не губя мускулна маса, тъй като спортувам алпинизъм и трябва да имам сили.
февр. 21, 2014 @ 09:02:08
Аз направих 7 дни ударен като си мислех че ще смакна доста защото имам много за сваляне. Уви едва 2-3 кг. плюс схриктно пиене на вода. не искам да се отказвам и да минавам на друга диета но не разбирам при мен защо не се получава. Мисля да я започна отначало. Моля ви дайте съвет.
февр. 02, 2014 @ 15:28:50
Здравейте,
аз преди 5 години, когато синът ми стана на 1,5 години и вече не кърмех направих диетата и свалих 15 килограма. С втората бременност обаче пак качих 20 кг и сега, когато и малкия се отби започнах пак. Целта ми е да сваля пак 15 кг (5 свалих след раждането) и за 3 месеца съм на 12 свалени. Трябва да си призная, че нарушавам – не често, но понякога просто не мога да откажа чаша вино. А по празниците тази година направо прекалих – и тестено и алкохол…. Но след нарушението се заинатявам още повече и свалям. Повече ме е страх от фазата на задържане – дали ще я изкарам докрай. Стискам палци на всички „повтарачки“ като мен. А и още нещо – Дюкан всъщност казва в книгата си, че е вредно да се отслабва рязко и често – т.е. не тази, а всяка диета трябва да се прави веднъж – и после да се стремим да не се връщаме назад. Надявам се да успея този път. Успех!!!
мар. 06, 2014 @ 09:43:41
Здравей те момичета. След като родих реших да почна диетата бях 85 кил.свалих на 73кил.и не издържах след това си ги върнах пак и много ме е яд на себе си. Тази година я почнах за 2 път вече съм 3 месец и нищо от 85 върнати ето 3 месец 82.5 ми показва кантара нямам никакво настроение и постоянно чета ная различни глупости.Иначе имам и велоъргометар в нас и го карам даже имам чуството че съм направила мускули. На места си личи че съм свалила но в гъза и баджаците не 😦