Орелия
Здравейте,
купих си книгата „Чудото на овесените трици“.
Стр. 42.: „… Ако сте в ударната фаза, която трае от един до седем дни според случая – според килограмите, които желаете да свалите, според възрастта ви, според историята на свръхтеглото ви, в зависимост от това откога го имате, колко диети сте спазвали, бързате ли да отслабнете и пр., – имате право на една и половина супени лъжици овесени трици. С връх!
Във втората фаза със смесеното хранене, можете да минете на две супени лъжици.
И на три – по време на запазването на теглото.
Стигнете ли до окончателното стабилизиране, ТРЯБВА да минете на три!“
Извинявам се, ако вече е написано някъде и коментирано. 
И още нещо – Стр. 77 – „Съществуват различни опаковки, от 250 грама до 10 кг. За индивидуално непрофесионално ползване идеални са пакетчетата от 250 грама. Една супена лъжица овесени трици тежи между 10 и 15 грама. Три супени лъжици дневно прави около 40 грама, така, че пакетчето се свършва за не повече от седмица.“
***
Въпрос от форума на БГ-МАММА: дали и как да се отрази тази информация в резюмето на режима? За мнения вижте в коментарите.
Рецептите на дюканки 
мар. 10, 2009 @ 16:01:24
Нappymammy, точно този въпрос хич не е лесен. На нас ни отне адски много време, докато го разберем, заради разногласия в самата Книга. На няколко места в книгата въпросът не е много изчистен, в разни интервюта Дюкан дава противоречиви отговори, в книгата за триците имаше ново 5. Crazy
Не е задължително да се ядат трици през ударния етап, лично аз не съм яла. Peace Едит: Не съм яла, защото нямаше по магазините, не защото не съм искала.
Може да се ядат по 1 с. л. през ударната фаза, както пише в книгата за триците, но ние решихме, че е добре, ако се ядат, да се ядат по 3 с. л., защото това е минимумът, за да подействат (според Дюкан в Книгата).
Препоръчително е да се ядат през втората фаза и задължително – в третата и четвъртата фаза. Peace
Аз не бих се отказала вече от триците за нищо на света! Дават ми усещането, че не съм на диета! Денят, започнал с палачинка или с овесена каша, или с кексчето на Фоли, няма начин да е лош!
мар. 26, 2009 @ 08:04:26
Майка ме свали 20 килограма без никакви трици.
Може ли без трици все пак?
мар. 26, 2009 @ 09:52:03
Може, триците не са задължителни, а само пожелателни 🙂 И освен това са най-вкусната част от менюто, на мен лично палачинката сутрин ми помага да не се усещам на диета.
мар. 26, 2009 @ 13:57:09
Здравейте,момичета!Поздравявям ви за свалените кг.И аз реших да започна тази диета-изкарах 5 дни на ударен режим,от днес съм на ПЗ,но съм свалила само 1 кг-кажете ми нормално ли е това и струва ли си да продължавам.
мар. 26, 2009 @ 20:49:28
от протеиновите дни мини във 2 фаза за да свалищ колкото искащ и после чак 3 фаза
мар. 29, 2009 @ 23:36:09
Притеснявах се, че няма да ги открия в чужбина, и за това питах може ли без тях. Но ги открих и си ги хапвам с голям апетит. Вече съм с пет по-малко.
Успех на всички, а сайтът е страхотен! Благодаря за съветите и споделения опит:)
май 08, 2009 @ 12:35:27
аз вече година си ям всеки ден по три така че давайте смело ,само дето започнах отново да качвам килограми , и се чудя ефекта ли спря да действа или е от противозачатъчните
май 10, 2009 @ 16:08:04
в началото отслабнах 25 кг.без трици, разбрах за книгата на Дюкан и започнах да ям овесени трици 3 с.л. накиснати във вода и спрях да свалям килограми и ми се попълниха паласките на кръста/за около 4 месеца.Сега съм само на месо и зеленчуци.
май 21, 2013 @ 08:02:43
Добре, а в тези фази кога точно се ядат… смесени в хранта ли най-вече… Нещо не ми е много ясно.. Аз ги смесвам с храната не много правилно сигурно… оставям ги във вода да набъбнат после евентуално слагам кисело мляко.. и тази консистенция я ям докато ям каквото и да е.. преди това малко, по време на яденето и след него..