Нормално е, особено в началото, когато организмът привиква към новия начин на хранене. Проблемът се решава с овесените трици, консумирането на режимни супи и достатъчно вода, ленено семе и др. Не се препоръчват агресивни средства от рода на САНИЕ/сена*.
* Молим, прочетете и коментарите!
Рецептите на дюканки 
авг. 25, 2008 @ 08:48:11
zvezdopad
Едно допълнение за решение на проблема с 00. Освен чайчета, топла вода, трици сутрин, парафиново олио, може да опитате и следното:
Една книжка с вас в 00, отпуснете се и почетете нещо интересно. Така няма да мислите по текущия въпрос и ще се отпуснете. Много е важно и положението на тялото.
Препоръчвам по-сгъната стойка, седенето като на стол принципно възпрепятства нещата. Естественото положение на тялото при отделителна функция е клекнало. Не казвам да клякате на седалката де, но по-приведени напред би било по-подходящо.
Ето една статия по въпроса: http://squat.beinsa.info/
Синтезирани изводи, за който не му се чете:
Клекналата поза прави дефекацията (изхождане) по-бързо, по-лесно и по-пълно. Тя помага да се избегне „фекален застой“ – основен фактор при рак на червата, апандисит и inflammatory bowel disease.
Клекналата поза защитава нервите, които контролират простата и мехура от разтягане и увреждане.
Клекналата поза добре уплътнява илеоцекалната клапа между дебелото и тънкото черво. При общоприетата седяща поза този клапан няма опора и често изпуска по време на дефекация, замърсявайки тънките черва.
При клечене се изправя и освобождава ректалния проход, който нормално е прегънат на 90 градуса. Този проход нормално е винаги затворен освен когато клекнем.
При клекнала поза червата се поддържат от бедрата. Това помага да се избегнат херния и дивертикули, които често са резултат от дългогодишно напъване в седяща поза.
Клеченето е високо ефективен, без хирургическо лечение метод срещу хемороиди, както са показали публикувани клинични изследвания.
За бременни жени, клекналата поза на тялото предотвратява натиска върху утера и приготвя за естествено раждане.
авг. 26, 2008 @ 16:51:05
krikri
Само да добавя за медикаментите против запек, вече съм го писала, но пак да припомня. Докторът ми забрани да ползвам бизелакс, фенолакс и всякакви други химии. Според него трябва да редувам билкови чайове, билкови хапчета, клизми, свещички. Но всичко това става, след като сте пробвали парафин, прясно мляко, Хуск, червени чушки, супи и всякакви безвредни неща. На мен отначало парафинът ми помагаше, слагах си го в зелената салата, с кисело мляко е връхта. И пак да припомня, по повод статията и писанията за вредите – винаги съм имала този проблем, много преди Дюкан, имала съм го дори като съм била на плодово-зеленчукови диети.
авг. 27, 2008 @ 05:21:05
Дуфалак е лактулоза, която изобщо не се резорбира в стомашно-чревния тракт!
Може да се използва, даже имаше бонбонки от лактулоза, които са сладки и аз си ги ползвах като имах пристъп за сладко, но трудно се намират.
***
Бележка от Ангуа: всичко, което завършва на -ОЗА, не е режимно…
авг. 30, 2008 @ 10:59:26
Krisinka
да се пие вода сутрин от разтопен лед… защото водата като премине от вода на лед на вода, става много пречистваща за коремчето
окт. 18, 2008 @ 19:38:56
Орелия
Да ви препоръчам едни свещички с напълно физиологично действие при проблеми с 00 – EVA/qu.
Не съдържат химични вещества! /Съдържанието е натриев бикарбонат и и калиев битартрат/
Струват около 9 лв, 6 бр.
окт. 18, 2008 @ 19:40:35
Lucie
за проблема с 00: аз лично не смятам, че е хубаво да привиквате организма си с чайове и билки. Много лесно се привиква и след това с години ще си карате все с тях…
Пробвайте ако искате с люти чушки на всяко ядене и с 1-1,5 лъжици ленено семе (смляно в кафемелачка), прибавени в овесените трици като част от 3-те дневни. При мен подейства безотказно…
Ако хептен не става – най-добре свещички или клизма, така ме посъветваха по-вещите в занаята.
дек. 28, 2008 @ 08:52:24
Sun
Едва ли точно сега е най-подходящото време, но така или иначе скучая в очакване фамилията да се събере, та ще използвам това време да споделя с вас една статия, на която попаднах, докато прелиствах „Журнал за жената“. Става въпрос за ефикасни природни рецепти срещу лениви черва. И тъй като доста от вас се сблъскват с този проблем по време на режима, мисля, че ще е от полза да препиша тук подходящите рецепти:
„Предлагаме ви няколко начина, описани в народната медицина, с които можете да се помогнете, ако страдате от запек. Те действат разхлабително и имат очистителен ефект.
С листа от сена
Смесват се и се разбъркват внимателно 10 г листа от сена, 15 г коренища от пирей, 30 г кори ор зърнастец и 20 г корени от глухарче.
1 с.л. от сместа се залива с 400 мл гореща вода. Оставя се да поври за 5 мин. на тих огън и да покисне след това за 1 час.
Прецежда се и се пие по 1 к.ч. 3 пъти дневно преди хранене.
Със сушени сливи
1 ч.ч. сушени сливи и 1 лист смрадлика се нарязват на ситно. Прибавя се 1/2 л. вода и се оставя да поври до кипване.
След изстиване отварата се прецежда. Изпива се на 4-5 пъти през деня.
С доматено пюре
За един прием се подготвя следната смес: 1 с.л. доматено пюре се разтваря в 200 мл топла вода и се разбърква добре с 1 с.л. олио (не миля, че ще е фатално, особено, ако имате големи проблеми).
Пие се сутрин и вечер на гладно.
Със спанак
1 кг спанак се вари в 2 л. вода на тих огън. След завирането се оставя още 15 мин. на котлона. След като изстине, се прецежда.
Пие се по 200 мл 3 пъти дневно.
С цвят от бъз
Смесват се и се разбъркват добре по 50 г цвят от бъз, кори от зърнастец, плодове от резене и семена от анасон.
2 ч.л. от сместа се заливат с 200 мл вряща вода. Оставя се да покисне 6 часа и след това извлекът се прецежда.
Изпива се наведнъж на гладно.“
ян. 17, 2009 @ 10:23:49
vladiznaiko
Обаче за тези два месеца имах и един сериозен проблем. И той е ходенето по голяма нужда. Дори след 4 литра вода – никакъв ефект. Предполагам и вие сте на същото дередже, още повече, че това при девойките е доста често срещан проблем.
Е аз намерих няколко решения за себе си и ще ги споделя, но обещавате да не се смеете!!!
1. Най-ефикасно – обезмаслено прясно мляко – студено от хладилника. Пия половин чаша, и почвам да подскачам като мечето Бамзе (за по-младите може и като Плюшените мечета). Подскок, подскок от крак на крак и от време на време протягам двете ръце над главата, и се опитвам да порасна с още 10 сантиметра (като Мамалев на лоста от 13-тата годеница на принца). След 5 минути съм изстребител в онова тайното място.
2. Кисело и прясно мляко в комплект. Ям половин кофичка и след това добутвам с половин чаша обезмаслено прясно мляко. Чува се покъртителен звък в стомаха и червата, но самият факт, че ще съм по слаб след 10 минути е достатъчно ободряващ.
3. Кола лайт с малко бейлис. Аз не пия алкохол, но при рискови ситуации, като неходенето по нужда се налага. Пия кола лайт и след 1 минута тайно си сипвам 30-на грама Бейлис от резерва на жената (ако имах и боза щях да доливам да не ме хване, ама бозата е пристрастяваща и не смея да държа в хладилника). След изпиването ефекта е като киселото и прясното мляко – поразяващ и звучен.
4. Червенокоска не знае, но е време да си призная. 1992 или 3-та лятото ходих при баба и на вилата в Княжево да ми гледа на кафе. Аз кафе не пия и тази чаша турско кафе ми беше първата и предпоследната в живота. Как съм стигнал от Княжево до Пирогов (там живее баба и има тоалетна) не питайте. На мен турското кафе на джезве ми действа остъргващо на целият тракт.
5. Китайски зелен чай от по-слабия. Това е много крайна мярка. Съпругата ми преди години пиеше от по-силния, аз го пих един път и свърших с отрязан апандисит в Пирогов 15 дена преди сватбата. Но на Бъдни вечер преди традиционото преяждане с близките дръннах едно чайче. Подейства ми в 5 сутринта и със сигурност бях 2 кила по-слаб. Четох и установих, че с този чай изхвърлям и калции от организма, което с тези поледици по тротоарите си е риск ,-)
съжелявам за грубия език, но имах този проблем, не трябва да го крия и предпочитам да споделя опит.
ян. 28, 2009 @ 09:31:37
krikri
За запека – все си пиша, ама…Не допускайте повече от 2 дни неходене по голяма нужда, защото е опасно и вредно! По-вредно е, отколкото да си „изтъните“ червата с някакви чайове или таблетки. Освен това вие няма да сте доживотно на чайове че да се притеснявате толкова. Естествено, гледайте да пиете нещо по-безобидно, без сена. Пак да повторя, че това не е моя измислица, а е препоръка от лекар. Пак лекарят ми каза, че има много проблеми с дебелото черво при жени, страдали от запек и невзимали своевременно мерки. Да не говорим за натравянето на организма, хемороидите, дискомфорта и т. н.
ян. 28, 2009 @ 10:00:11
*tan4eto*
За WC-то пробвай няколко други трика преди чая, защото много често организма получава зависимост към него и после е страшно.
– сутрин на гладно една чаша топла вода (да не е вряла, но да не е и хладка)
– рициново олио при нужда. Има момичета които го пият с месеци и нищо им няма, но все пак това е петролен продукт така, че разумно с него
– маслена риба, аз предпочитам сьомга има и по евтин вид казва се пъстървова сьомга. Ако я печеш предпочети тефлонов тиган и после си подправи яденето с мазнината, НЕ Я ХВЪРЛЯЙ много е полезна и е режимна Laughing. Въобще яж риби, колкото повече толкова по добре
– Друг малко смешен, но много ефикасен трик е като усетиш, че ще имаш проблем с 00 след като седнеш сложи си под краката обърнат леген или детско столче (аз използвам сгъваемото столче на бебчо) качваш си краката на нето и си навеждаш тялото към бедрата. Така се постига естествената поза за акане, т.е червата се отпускат, мускулите изтласкват по-лесно акото и като цяло се изправя отходния канал. Егати обяснението му праснах, но да знаеш, че много помага. Пробвай
– Ако все пак решиш да прибегнеш до помощни средства има добри мнения за Хуск , а и с него пиеш 2 чаши вода сутрин рано и на гладно
февр. 02, 2009 @ 18:29:27
След като ме оперираха от рак на дебелото черво като последица ми остана тежък запек. Изчетох даста от писаното тук. Опитвала съм почти всичко, но беше с краткотраен ефект, а и не трябва да се употребяват продължително време каквито и да са медикаменти или билки, защото наистина се свиква с тях. Но никъде не прочетох нещо, което е безвредно, приятно и страшно ефикасно. Това е зелев сок /сокът от киселото зеле/. Ефектът е поразителен. Пие се около една, една и половина чаена чаша от него и не излизайте, а си осигурете свободен достъп до тоалетната.При мен ефектът настъпва след около час, час и половина, но всичко е индивидуално. Това направо изстъргва червата. Предупреждавам, че при някой могат да се появят колики и къркорене на червата, но в името на облекчението се изтърпява. Всъщност всеки сам за себе си може да определи дозата, тъй като тя е индивидуална. Сокът трябва да е леко затоплен или поне на стайна температура. Ако не слагате зеле в къщи, в някои магазини за зеленчуци продават или пък по пазарите. Опитайте и ще останете доволни.
февр. 06, 2009 @ 09:55:00
Abrakadabra
За всички, които имат този проблем, но по една или друга причина не знаят, че могат да си помогнат с малко усилия. Източникът е Уикипедия. Отне ми 2 сек за намиране, 2 мин за прочитане и 20 мин за орязване. Умишлено съм оставила част от специфичните термини и страшните неща. От една страна, за да не остава впечатление, че само храненето и движението влияят и от друга, за да не се гради безотговорно отношение към организма.
Запек
Запекът е състояние на храносмилателната система, при което изпражненията на човек или животно се втвърдяват и стават трудни за изхождане. Това може да бъде много болезнено и в по-тежки случаи да доведе до фекално задръстване. Напъването може да причини хемороиди и анални фисури.
При повечето хора нормата е поне едно изпразване на червата дневно. Има и хора, които се чувстват комфортно с едно посещение в тоалетната седмично.
Проблемът обикновено е резултат от комбинацията липса на движение, поемане на малко течности, неправилно хранене и стрес.
Основни причини за запек
Недостатъчно поемане на баластни вещества.
Дехидратация.
Лекарства, например диуретици и такива, съдържащи желязо, калций, алуминий.
Парализа или бавно придвижване, при което перисталтичното действие на червата е вяло или напълно спряло, поради което изпражненията не се придвижват към изхода.
Бавно действаща щитовидна жлеза.
Хипокалемия .
Наранен анален сфинктер.
Лекарства подобни на loperamide, успокоителни (кодеин, морфин и определени антидепресанти).
Психосоматични – запекът е породен от раздразнения или непознаване на средата.
Тежки заболявания по други причини.
Блокировка на червата или ректума, която не позволява на изпражненията да преминават:
Изхождане в седнала стойка (в седнало положение ректумът е прегънат и проходът навън е блокиран). Получава се и непълно изпразване на червата.
Стриктури.
Дивертикули.
Тумори на червата или на околните тъкани.
Мерки за предотвратяване появата на запек
Съществуват множество варианти, като пиене на ленено семе, рициново масло, английска сол (магнезиев сулфат) и др., но това са временни решения, които не отстраняват проблема.
Хора без медицински проблеми могат да опитат да увеличат количеството баластни вещества и течности (за предпочитане вода) в диетата си. Това може да бъде постигнато с консумиране на повече пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб (за предпочитане без мая).
Честото използване на лаксативи и разхлабващи чайове не се препоръчва защото довежда до привикване на чревният тракт към тях.
Клизмата е бърз и доказано безвреден метод за облекчаване и изчистване на червата.
Не трябва да се отлагат позивите за дефекация (стискане) само защото има по-важна работа.
Желателно е да се усвои клекнала стойка за изхождане.
Всичко това, разбира се, трябва да се съчетае с редовни разходки, физическо раздвижване (плуването е прекрасен начин), поне 1 час на ден.
февр. 06, 2009 @ 09:55:18
Боби1973
Аби,браво за труда – наскоро четох, че модерните тоалетни пречат на практика и водят до страшни проблеми, ама как да си направим клекало у дома
февр. 06, 2009 @ 09:56:14
blumchen_fee
Боби 1973, за това как да направим клекнала поза в съвременна тоалетна едно от момичетата (кое беше – да се обади) беше дало много хубаво описание – краката трябва да са повдигнати, да се сложат на обърнат леген или детско столче и да се наклоним силно напред.
февр. 06, 2009 @ 09:56:45
Боби1973
Да не съм прекалено описателна само – седнала съм си, обаче се навеждам напред и се „прегръщам“ – за да притисна корема…Нямам проблеми с 00, но реших една вечер без никакъв повод да опитам да видя дали ще стане – става работата hahaha
Това означава, че не е нужно да чакаш да ти се приака.
Моето мило е много слабо и ходи много рядко.Сега дори си е взел активия, но…яде предимно месо, пие кола вместо вода, мазното му е отврат, плодовете ги отминава…повече не е нужно да обяснявам…
февр. 06, 2009 @ 09:57:38
gulbenur
За позите с легените ( ако не се лъжа) Танчето беше обяснявала. Айде и аз малко да поразсъждавам – лошото е, че свикваме седнали и примерно като си отида при нашите ( там положението е клекнал) нищо не става, противно на теорията.
февр. 06, 2009 @ 09:59:16
foli
Не съм много съгласна с лелята на Дорчето / сори Дорче/ щот аз съм живия /все още/ пример за това – всяка сутрин , без изключение, даже и по време на режима, нищо не можа да разбрица усилената ми перисталтика, а винаги съм бил пухкавка . Пък половинката ми е от седмичните, а никага не е бил дебел
юни 02, 2009 @ 17:28:41
Zdarveite,
Izviniavam se che pisha na latinica predvaritelno – vsi4ko e mnogo hubavo no moje li niakoi da mi kaje kak da se spravia s 00 tuk v UK – vsi4ki chaicheta i produkti sa razli4ni. Ako niakoi e opitval ne6to shte sam blagodarna da mi pishete. Nikoga ne sam imala problem s izhojdaneto – na rejima sam ot 10 dni i triabva neshto da napravia
zabravih da dobavia che sam probvala vsi4ko s domata, vodata, tricite i pr koeto ne iziskva trudnost za namirane, no primerno techen parafin, husk – trudno e da se snabdish tuk
Blagodaria vi predvaritelno
сеп. 24, 2011 @ 22:34:10
в интерес на истгината наскоро имаше обширно изследване на японски учени в което изпробват три пози за дефекация – седнала, седнала с навеждане напред (за която мнозина си мислят, че замества клекналата) и клекнала. Оказва се, че единстгвено клекналата върши работата с най-малко напъване. Така всичко става лесно и си спестяване хемороиди, дивертикули и куп още болести: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1757-5672.2009.00057.x/full