happymammy
Здравейте, момичета, аз от днес съм на диетата. Пак взех книгите и гадния кантар 
Имам въпрос за овесените трици – четох първия пост, че се хапва по 3 с.л. на ден през 3-те фази. Моят въпрос е – през първата ударна фаза вие ядохте ли от тях всеки ден? А после препоръчително или задължително се хапват по 3 или само през 4-а фаза за задържане на теглото е задължително?
Извинявайте за новашкия въпрос…
Имам въпрос за овесените трици – четох първия пост, че се хапва по 3 с.л. на ден през 3-те фази. Моят въпрос е – през първата ударна фаза вие ядохте ли от тях всеки ден? А после препоръчително или задължително се хапват по 3 или само през 4-а фаза за задържане на теглото е задължително?
Извинявайте за новашкия въпрос…
Рецептите на дюканки 
ян. 17, 2009 @ 10:38:17
krikri
Точно този въпрос хич не е лесен. На нас ни отне адски много време, докато го разберем, заради разногласия в самата Книга. На няколко места в книгата въпросът не е много изчистен, в разни интервюта Дюкан дава противоречиви отговори, в книгата за триците имаше ново 5.
Не е задължително да се ядат трици през ударния етап, лично аз не съм яла.
Едит: Не съм яла, защото нямаше по магазините, не защото не съм искала.
Може да се ядат по 1 с. л. през ударната фаза, както пише в книгата за триците, но ние решихме, че е добре, ако се ядат, да се ядат по 3 с. л., защото това е минимумът, за да подействат (според Дюкан в Книгата).
Препоръчително е да се ядат през втората фаза и задължително – в третата и четвъртата фаза.
Аз не бих се отказала вече от триците за нищо на света! Дават ми усещането, че не съм на диета! Денят, започнал с палачинка или с овесена каша, или с кексчето на Фоли, няма начин да е лош!
ян. 17, 2009 @ 10:38:39
Lucie
Ядохме, ядем сега във втора и ще ядем вечно. Много са готини!
ян. 17, 2009 @ 10:39:52
happymammy
Една мама си направила труда да набере този текст от книгата на Дюкан „Чудото на овесените трици“
…. ето какво пише на стр. 29:
Цитат
Ето как препоръчвам да се консумират овесените трици, за да се оптимизира ефектът им.
* През ударната фаза-кратка, но но резултатна и мотивираща- е добре да се взема по една супена лъжица трици дневно
o През следващата, смесена фаза, която води до желаното тегло, препоръчвам 1-2 супени лъжици на ден в завимисимост от броя на килограмите,от които искате да се отървете.
o През фазата на запазване на теглото и през фазата на окончателната стаблизация….. три супени лъжици дневно, докато стабилизирате теглото си окончателно, а за хората, склонни към рецидиви-цял живот.
А на стр. 32 пише:
Цитат
Сега внимавайте: една супена лъжица овесени трици тежи малко повече от 12 грама.
ян. 17, 2009 @ 10:40:19
Zarka Barka
За триците – който е 1 фаза и не е свикнал може да започне от 1 лъжица и до няколко дни да стигне до 3, за да привикне организмът по-лесно… Иначе до края на живота, препоръчително, 3 лъжици трици за предпочитане преди обяд.
ян. 21, 2009 @ 17:19:53
Здравейте всички отслабващи и отслабнали!Аз съм нова в диетата-днес ми беше 3ти ден от ударния режим и имам въпрос за триците:Поблем ли е,че още от 1вия ден хапвам по 2или 3 с.л.от тях?Не съм съвсем запозната с тях,но и това ще стане като прочета книгата от кора до кора :)Благодаря предварително!
ян. 21, 2009 @ 18:31:14
Happy Mammy, Ралина, и аз съм трети ден на ударен етап, но си ям всяка сутрин 3 равни супени лъжици овесени трици в 200 г кисело мляко „Верея“ 0,1%, като добавям 1 чаена лъжичка канела за вкус – това ми е закуската, но приготвям всичко от предната вечер, за да могат триците добре да набъбнат и да станат вкусни. Смятам, че са задължителни, ако не искаш да страдаш от запек, освен това в следобедните часове ям 200 г кисело мляко с 1 супена люжица пектин и 1 чаена лъжичка канела (това знам от писанията на д-р Мермерски) – това също помага за добрата перисталтика на червата. Досега нямам проблеми, дори два пъти дневно изхвърлям ненужното. Опитайте като мен и няма да изпитате дискомфорт. А съм свалила 3.400 до тази сутрин. Успех на всички!
ян. 21, 2009 @ 19:05:56
Аз пък имам ужасен апетит-особено сега съм в сесия и съм си унас по цял ден и само хапвам-все по малко ама на често-да кажем през 2-3часа, а триците ги кисна(макар че незнаех че трябва да са равни лъжиците,аз ги пълня,но вече няма)но имах проблем с перисталтиката откакто почнах-днес най накрая имах резултат.Мисля че организма ми е все още стресиран от диетата,но вече почва да свиква.Триците са страхотна закуска,но може ли да се яде греипфрут?Иначе съм към 2кг минус,но мисля да сменям кантара с електронен-моя не ми вдъхва доверие :)пишете как върви при вас,момичета,заедно ще успеем-аз имам 13кг(според Дюкан)за смъкване и възнамерявам това лято на плажа да облека монокините които носих преди 2години 😉
ян. 22, 2009 @ 00:08:15
Ралина, в никакъв случай не яж грейпфрут – това е плод, а те са абсолютно изключени в първи и втори етап, в трети се ядат по малко. Грейпфрутът никога не трябва да се яде на гладно, защото е причина за появата на киселини. Няма нищо неправилно в честото хранене, дори е за предпочитане. Аз досега се хранех веднъж на ден и затова имам проблеми с кг. А електронният кантар е висш пилотаж – прецизна точност, ако можеш си купи от онези, които мерят съдържание на вода, мазнини, мускулна маса и костна структура – в указанието на моя поне така пише, но още не съм използвала тези екстри. Намерих го в магазини „Денси“ за бяла техника към БИЛЛА – марката му е „Хюндай“ и струва само 39 лв. за разлика от известните марки, за които ще трябва да се бръкнеш доста дълбоко. И се тегли по възможност по едно и също време сутрин след посещение на тоалетната – без дрехи! Успех в движението надолу (имам предвид кг).
ян. 22, 2009 @ 14:56:16
Ами взех си един ефтин кантар-26лв(нямам възможност да отделя повече пари),купих и книгата най-накрая и я презполових вече кажи-речи.Кантара нещо не ми вдъхва доверие,незнам защо така но хубавото е че ме мери по-малко отколкото стария-а стария че не беше в ред-не беше.Чувствам се по-добре,нямам подуване,не ми е лошо.Триците ми вършат чудесна работа-мн съм доволна катоцяло от диетата и съм се навила яко за постигане на целта.За допълнителен стимул съм си извадила едни дънки от миналата година и си ги гледам засега,но след време ще почна и да ги меря :)Благодаря за съвета за грйпфрута!Успех на всички мадами в борбата с килограми 🙂
ян. 26, 2009 @ 13:42:14
Красавици дюкански, как сте с минусчетата днес? Аз съм 8-ми ден на ударен режим и вече съм 5.700 кг по-лека – УРААААА! Само исках да споделя с вас. През юли 2008 си счупих глезена и досега се възстановявам, ужасно ме мъчеше постоянният оток,за който лекарите казаха, че ще спадне едва след втората операция и отстраняването на метала от крака ми. А откакто съм на този режим с всеки изминал ден отокът намалява и кракът ми е все по-подвижен – невероятно щастие е за мен, вече ходя из къщи без бастунчето, дано скоро да го забравя, като излизам навън. Резултатите на режима при мен са комплексни и това ми дава надежда да продължа!
***
Бележка от Ангуа: а като карате повече от 5 дни ударен режим, дали сте под лекарско наблюдение според препоръката на д-р Дюкан? Минавайте на ПЗ!
ян. 26, 2009 @ 21:58:57
Ангуа, с благодарност за реакцията и напомнянето, но в някои теми тук и в друг форум има доста последователки на 10-дневния ударен режим, особено тези, които са с много кг за редукция – аз съм от тях. Затова реших, че за мен това е оптималният тласък. Засега съм добре, освен една ангина, дето ме мъчи два дни. Останаха още два дни – ще устоя. След това започвам с 5ПЗ/5П докато сабя покаже! Не ме наблюдава лекар, но кръвното налягане се нормализира и отокът ми спадна – ясен тест, че организмът ми реагира добре.
ян. 29, 2009 @ 13:06:19
ехе нека се похваля-вече 10 дни съм дюканка имам видима разлика с преди,както и 5 килца -.Но най-хубавото е,че преди имах песъчинка в жлъчката а сега в кръвните изследвания и ехо-то всичко е чисто 🙂 отдавам го на Режима,по-мотивирана съм от всякога!Имам и въпрос:когато(живот и здраве)вляза в 4та фаза,може ли да се храня разделно и да си имам протеиновия четвъртък?Двойна застраховка 🙂
февр. 09, 2009 @ 23:17:40
здравеите на всички готини йени които са избрали тази прекрасна диета. искам да споделя своя опит относно триците. правих тази диета преди една година, започнах я една седмица след като книгата на Дюкан излезна в България. тогава нямаше трици по магазините затова не съм ги включвала в менюто, а и не пише точно в книгата дали трябва да се приемат в ударния режим.както и да е отслабнах с 10 кг за 3 седмици. сега използвам едни много фини и приятни трици- нямят нужда от киснене и т.н. страхотни са, горещо ви ги препоръчвам.
февр. 19, 2009 @ 18:31:49
здравейте аз съм 4-ти ден но съм свалила 1 кило отдавам го на това че за 4 дена само веднъж ходих до тоалетна ям трици или с кисело мляко или си правя палачинка или кексче и в тях слагам 3 лъжици затова през деня не си позволявам да ям още какво ще ме посъветвате
февр. 20, 2009 @ 12:03:49
Здравейте на всички.Аз днес правя точно 1 месец от както започнах режима.Свалих11 кг.От първия ден си правя по 3 супени лъжици овесени трици със малко нискомаслено кисело мляко и това ми е като закуска.Все още не съм правила палачинка или нещо друго със триците освен на закуска.Може ли да се приемат в един ден като закуска на гладно и по друго време на деня като палачинка или нещо друго?Вмомента карам 5 на 5.Имам за сваляне още поне 15 кг.Твърдо съм решена да издържа до края.защото се чувстжам комфортно и освен това здравословно много по-добре от преди да започна режима.Успех на всички които искат да отслабнат ида са здрави.
февр. 20, 2009 @ 17:05:42
Здравейте,
имам един въпрос.Намерих пълнозърнесто брашно от овес,то може ли да се използва за кексове или хляб вместо трици?
февр. 26, 2009 @ 11:46:13
Здравейте,
искам да ви попитам овесените трици трябва ли да се варят,защото си купих някакви но не пише нищо такова.На начина на приготвяне пише че се консумират заляти с мляко.Та…трябва ли да се варят или може да ги консумирам така?:) благодаря ви предварително…
Успех на всички!!
сеп. 12, 2013 @ 08:53:46
Здравейте, имам едни въпрос който не е за триците , но не знаех къде да го задам 🙂 Може ли по време на диетата да се пие чай от корени джинджифил ?